يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن ويرغبون في الوصول إلى الوزن المثالي لذا سأوضح لكم من خلال هذا المقال أفضل 10 مشروبات للتخسيس.
ينصح أطباء التخسيس الأشخاص الذي تعاني من زيادة الوزن بتناول الأعشاب والمشروبات الطبيعية للتخلص من الدهون الزائدة.
تساعد المشروبات الطبيعية للتخسيس على الحفاظ على صحة الجسم وعدم إلحاق به أي ضرر.
نصائح للتخلص من الوزن الزائد:
يوجد بعض النصائح للتخلص من الوزن الزائد والحصول على نتيجة مثالية في خسارة الوزن، فمن هذه النصائح مايلي:
الحرص على تناول الإفطار بشكل يومي.
عدم الإفراط في تناول الحلويات والسكريات والوجبات التي تحتوي على كثير من النشويات فينتج من ذلك قلة نسبة الأنسولين وبالتالي يزداد معدل حرق الدهون.
تناول غذاء صحي متوازن غني بالبروتين والخضراوات.
أفضل 10 مشروبات للتخسيس:
من الطرق الفعالة للغاية لفقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي تناول المشروبات الساخنة، كما أنها مفيدة للجهاز الهضمي وتحسن من عملية الهضم لذلك سأوضح لكم أفضل مشروبات طبيعية للتخسيس كما يلي:
مشاركة :
1-
مشروب الزنجبيل بالليمون
الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية وأكثرها شيوعًا للتخسيس. يعالج مشروب الزنجبيل مشاكل عسر الهضم، كما أنه يحتوي على العديد من الأعشاب التي تمنحك الشعور بالشبع لفترات طويلة. المكونات
مقدار من الماء.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
ملعقة عسل.
عصير ليمون.
طريقة الاستخدام
تناول كوب من المشروب يوميًا وستندهشين من الحصول على بطن مشدودة ووزن مثالي مع أفضل 10 مشروبات للتخسيس.
يعتبر مشروب الجريب فروت والروزماري هو رقم واحد في المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن في وقت وجيز. يحتوي الجريب فروت على مجموعة من الألياف التي تزيد شعورك بالشبع. يحافظ هذا المشروب على نسبة الأنسولين في الجسم وفي نفس الوقت يمد الجسم بالطاقة وجميع المواد الغذائية المناسبة للجسم. المكونات
نصف كوب من عصير الجريب فروت.
كوب ماء.
ملعقة روزماري.
ملعقة عسل.
طريقة استخدام مشروب الجريب فروت والروزماري
ضع كوب من الماء في وعاء على النار ثم أضف الروزماري حتى الغليان تمامًا.
بعد ذلك قم بتصفية المشروب ثم إضافة عصير الجريب فروت والعسل.
مزج الخليط جيدًا بالتقليب المستمر.
تناول كوبًا من المشروي يوميًا واستمتعي بجسم رشيق ووزن مثالي مع أفضل 10 مشروبات للتخسيس.
إذا كنت تعاني من تراكم الدهون ولديك كرش نتيجة تناولك لمزيد من الحلويات، فأرشح لك هذا المشروب السحري وهو ماء الشمر. ماء الشمر من أكثر المشروبات الصحية المنعشة التي تعمل على تخسيس الكرش وتعطي نتائج مذهلة. المكونات
كوب من الماء.
ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
طريقة استخدام ماء الشمر
ضع في وعاء كوب من الماء ثم ضع بذور الشمر واتركها طوال اليوم.
قم بتصفية الماء وتناولها مرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج المرجوة.
يعد مشروب العسل والليمون من المشروبات الصحية والآمنة التي تساعد على التخسيس. مشروب العسل والليمون من المشروبات الرائعة واللذيذة التي تحسن من عملية الهضم وتعمل على فقدان الوزن. المكونات
ملعقتان من العسل.
كوب من الماء.
ملعقة من عصير الليمون.
طريقة استخدام العسل والليمون
ضع في وعاء كوب من الماء للتدفئة.
أضف الليمون والعسل ثم تقليب المكونات جيدًا.
تناول كوبًا من هذا المشروب يوميًا فور استيقاظك من النوم.
يعتبر الشاي الأخضر من أقوى وأفضل 10 مشروبات للتخسيس وخاصة منطقة الأرداف. يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وحرق الدهون في الجسم. لايقتصر دور الشاي الأخضر على فقدان الوزن فقط بل يعمل على تحسين البشرة والجسم بشكل عام. المكونات
كوب ماء
عدة أوراق من الشاي الأخضر
طريقة استخدام الشاي الأخضر
ضع كوب من الماء في إناء حتى الغليان ثم أضف أوراق الشاي الأخضر.
من الأفضل تناول كوبًا من الشاي الأخضر في الصباح وتكرار ذلك لمدة شهرين واستمتع بجسم رشيق ووزن مثالي.
مشروب الزنجبيل بالليمون
الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية وأكثرها شيوعًا للتخسيس. يعالج مشروب الزنجبيل مشاكل عسر الهضم، كما أنه يحتوي على العديد من الأعشاب التي تمنحك الشعور بالشبع لفترات طويلة. المكونات
طريقة الاستخدام
مشروب الجريب فروت والروزماري
- نصف كوب من عصير الجريب فروت.
- كوب ماء.
- ملعقة روزماري.
- ملعقة عسل.
طريقة استخدام مشروب الجريب فروت والروزماريمشروب ماء الشمر
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
طريقة استخدام ماء الشمرمشروب الأناناس مع الكيوي
- كوب من الأناناس المقطع.
- نصف كوب من قطع الكيوي.
- ملعقة من عصير الليمون.
طريقة استخدام الأناناس مع الكيويمشروب خل التفاح
يعد خل التفاح من أفضل المشروبات التي تستخدم لتقليل الدهون الموجودة في منطقة البطن والتخلص منها نهائيًا. المكونات
طريقة استخدام خل التفاح
مشروب الكمون والبابونج
يعتبر هذا المشروب مهم جدًا للحصول على رجيم البطن وحرق الدهون. المكونات
طريقة استخدام الكامون والبابونج
مشروب القرفة بالزنجبيل
إذا كنت تبحث عن مشروب لحرق الدهون وسد الشهية، فعليك تناول مشروب القرفة والزنجبيل. المكونات
طريقة استخدام القرفة والزنجبيل
مشروب النعناع
النعناع من المشروبات الطبيعية المنعشة التي تحتوي على قيمة غذائية مفيدة للصحة وتساعد على فقدان الوزن. المكونات
طريقة استخدام النعناع
مشروب العسل بالليمون
يعد مشروب العسل والليمون من المشروبات الصحية والآمنة التي تساعد على التخسيس. مشروب العسل والليمون من المشروبات الرائعة واللذيذة التي تحسن من عملية الهضم وتعمل على فقدان الوزن. المكونات
طريقة استخدام العسل والليمون
مشروب الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أقوى وأفضل 10 مشروبات للتخسيس وخاصة منطقة الأرداف. يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وحرق الدهون في الجسم. لايقتصر دور الشاي الأخضر على فقدان الوزن فقط بل يعمل على تحسين البشرة والجسم بشكل عام. المكونات
طريقة استخدام الشاي الأخضر