الشمر

يتألف من عدة مركبات وزيوت بشأنها تهدئة آلام الحموضة وتعرقل الهضم والانتفاخ، لذا يمثل واحد من أفضل 10 مشروبات لعلاج الحموضة للحامل:

للاستفادة من منافعه العلاجية، لا بد من استهلاك الشاي المحضر منه بعد استهلاك الطعام.
- وذلك مرة خلال اليوم، كما يمكن علك ملعقة من بذوره.
يسهل إعداده عبر طحن وسحق ملعقة من البذور، ثم يوضع المطحون في كنكة مع كأس ماء.
- ويترك على حرارة متوسطة لكي يغلي.
ثم يستعمل غطاء الكنكة في تغطية الشاي المغلي، لكي لا تتطاير مركباته وزيوته، ثم يستهلك دافئًا.
أيضًا يمكن الاكتفاء بغلي كأس الماء.
- وسكب هذا المغلي على مطحون البذور في كأس، وتغطيته قليلًا ثم استهلاكه.