من أهم طرق علاج الوسواس القهري نهائي هو التعرف علي جذوره أي مسببات الوسواس القهري لديك!. فهناك أشخاص يعانون من وسواس في النظافه! لسبباً معين أو منذ حدث معين حدث معهم!. و هناك أشخاص لديهم وسواس إيذاء الأخرين أو النفس و هذا أيضاً لم يأتي بدون سبب فبالتأكيد هناك جذور لهذا الإضطراب. كما هناك أشخاص يعانون من وسواس الترتيب و هذا بالتأكيد يعود الي سبباً ما حدث له في الماضي . لذلك التوصل الي مسببات الوسواس القهري و الإقتناع به هو أول طرق علاجه نهائياً.