فيتامين ب 6 (Vitamin B6) .وهوفيتامين مهم جداً للجسم حيث أنه يشير الي مجموعة من المركبات المماثلة كيميائيًا والتي يمكن تحويلها في النظم البيولوجية و من أهم وظائفه :-
تقليل الخطر من الاصابة بالزهايمر و تعزيز صحة الدماغ .
المساعدة في علاج فقر الدم او منع حدوثة عن طريق انتاج إنتاج الهيموغلوبين .
يلعب دور كبير في تحسين المزاج و علاج للاكتئاب.
تعزيز صحة الأعصاب .
مصدر للطاقة .
يمكن الحصول عليه من (الخضراوات الورقية – الموز – الفاصوليا – الاسماك – البطاطس).
اترك لنا تعليقك