بذور السمسم والقرع
- 29 يناير 2024
- admin
- تعد بذور القرع من الأطعمة الغنية بمادة الزنك حيث يحتوي كل 28 من هذه الحبوب الصغيرة على 14% من كمية الزنك الموصى بها يومياً والعديد من العناصر الغذائية العديدة كالكربوهيدرات، والبروتينات، وفيتامين ك.
- كما أن بذور السمسم الضئيلة مليئة بالفوائد التي لا حصر لها مما يجعلها إضافة ضرورية لنظامنا الغذائي لتعزيز المناعة والوقاية من الإصابة بالأنيميا حيث يحتوي على الزنك والنحاس والحديد والدهون غير المشبعة.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة تحتوي على الزنك
29 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك