التفاح يساعد كثير في التخلص من المشكلات الصحية المتعلقة بتقدم العمر حيث أن تناول تفاحة واحدة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب. حيث أن التفاح يعمل على إنتاج الناقل العصبي الأستيل كولين مما يجعل له تأثير على الذاكرة وصحة الدماغ ، والحفاظ  وأيضا تأدية وظائف المخ بشكل أفضل ، بالإضافة إلى ذلك فأنه يبطئ من التدهور العقلي وتأخير خطر الإصابة بمرض الزهايمر ،لذا فهو من أفضل 10 فواكه تساعد على التركيز والحفظ. كما أن التفاح من أكثر الفواكه الغنية بألياف البكتين التي من شأنها تساعد علي تنشيط نمو بكتيريا الأمعاء النافعة وتقلل من نمو البكتيريا الضارة.