الشوفان من أفضل الأطعمة الغذائية المفيدة للجسم خاصةً في فصل الشتاء، حيث أنه يحتوي علي الزنك العنصر اللازم المقوي للمناعه.
كما أنه خفيف علي المعدة و يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي و القلب و الكلي و يحتوي علي نسبه عاليه من الألياف.
الكثير يعرف أن الشوفان وجبه فطور مع الفواكهه لكن لا يعرفون ماهي شوربة الشوفان؟!
فهي مصدر خاص للتدفئة و الصحة بفصل الشتاء و حماية من نزلات البرد و خفيفه علي المعدة و تتميز بالطعم اللذيذ.
المكونات:
نصف كوب من الشوفان.
1 بصله مفرومه.
3 كوب مرقة دجاج.
ملح و فلفل أسود.
قطع دجاج مكعبه مسلوقة.
كوب كريمه طهي.
ملعقة صغيره من صلصله البيستو.
ملعقة زبدة.
طريقة التحضير:
في إناء علي النار نضع الزبدة و البصل المفروم و نتركهم قليلاً.
نصب مرقه الدجاج في الإناء و نتركها حتي تغلي.
ثانياً نقوم بوضع الشوفان و نتركه قليلاً مع التقليب ثم نضع صلصلة البيستو.
و أخيراً نضع مكعبات الدجاج مع التقليب ثم كريمه الطهي و نتركهم دقيقتين علي النار.
اترك لنا تعليقك