ما أجمل الاستعداد للفطور الشعبي مع الأسرة صباح كل يوم خاصًة عند إعداده بالمنزل بطرق شهية ولذيذة؛ لذا تابعي معنا للتعرف على أفكار رائعة لإعداد أفضل 10 أفكار فطور صباحي شعبي بالصور بطريقة بسيطة وسهلة، ونظرًا لأن وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي تمد الجسم في بداية كل يوم بالحيوية والطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية على أكمل وجه تسعى الأمهات لاعداد فطور صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الكالسيوم، والحديد ، والألياف، والبروتينات.
مشاركة :
1-
العجة
تعد العجة أحد الأكلات الشعبية للفطور وتقوم بإعدادها العديد من الأمهات لما فيها من فوائد عديدة حيث أنها تعتمد على البيض والخضار، تابع معنا للتعرف على طريقة تحضيرها بكل بساطة.
المكونات
6 بيضات.
نصف كوب دقيق.
حزمة من الكزبرة والبقدونس.
بصلة كبيرة الحجم مقطعة قطع صغيرة.
ثمرة طماطم كبيرة مقطعة.
ثمرة فلفل مقطعة.
رشة من الملح والفلفل الأسود والبهارات.
طريقة التحضير
ضع في مقلاة قليل من الزيت على النار ثم أضف البصلة المقطعة حتى تتحمر.
قطعي كل من الكزبرة والبقدونس.
اخفقي البيض في وعاء آخر ثم أضف إليه جميع الخضروات المقطعة مع التحريك حتى تتجانس جميع المكونات.
أضف الدقيق للمزيج مع التقليب ويمكنك اضافة قليل من الماء مع استمرار التحريك.
احضري صينية مناسبة وادهنيها بقليل من السمن ثم صبي خليط العجة وضعيها بالفرن لمدة 20 دقيقة.
طبق الفول المصري من وجبات الإفطار المصرية التي لا غنى عنها، ويقدم الفول بأكثر من طريقة منها الفول بالزيت، الفول الاسكندراني، الفول بالخلطة و الفول بالسجق وإليك طريقة تحضير الفول بالخلطة بطريقة بسيطة ومذاق شهي كما يلي:-
المكونات
كوب فول مدمس.
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
حبة بصل كبيرة مقطعة.
حبة طماطم كبيرة مقطعة.
2 ملعقة عصير ليمون.
رشة ملح وكمون.
طريقة التحضير
ضع في وعاء على النار الزيت ثم البصل والثوم مع التقليب حتى يتغير لونه.
أضف الفول واخلطي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
ثم أضف الملح والكمون وعصير الليمون مع التقليب قليلًا وبألف هنا.
يعد البيض أحد المكونات الأساسية في وجبة الفطور، وتحرص النساء على تحضيره للزوج والأطفال لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدةإضافًة لمذاقه الشهي اللذيذ.
يمكنك تحضير تلك الوجبة بشكل سريع لايستغرق عدة دقائق كما يلي:-
ضع في مقلاة على نار متوسطة السمن ثم كسر حبات البيض ويترك على النار حتى ينضج.
العجة
تعد العجة أحد الأكلات الشعبية للفطور وتقوم بإعدادها العديد من الأمهات لما فيها من فوائد عديدة حيث أنها تعتمد على البيض والخضار، تابع معنا للتعرف على طريقة تحضيرها بكل بساطة.
المكونات
طريقة التحضير
الفلافل
المكونات
طريقة التحضير
الفول بالطماطم والفلفل الرومي
المكونات
طريقة التحضير
بطاطس مقلية
المكونات
طريقة التحضير
بطاطس مسلوقة بالبيض
المكونات
طريقة التحضير
سلطة الجبنة القريش
طريقة عمل سلطة الجبنة القريش
المكونات
طريقة التحضير
البيض المقلي
يمكنك تحضير تلك الوجبة بشكل سريع لايستغرق عدة دقائق كما يلي:-
المسقعة
المكونات
طريقة التحضير
أومليت بالخضار
المكونات
طريقة التحضير
الشكشوكة
تعد الشكشوكة من الأطباق المميزة على مائدة الافطار المصري وتمتاز بنكهتها المختلفة ومذاقها الشهي، واليوم سنقدم لكم طريقة عمل الشكشوكة المصرية كما يلي:-
المكونات
طريقة التحضير