• الشمر من أهم الأعشاب السحرية التي لها تأثير قوي في العلاج نهائياً من القولون العصبي.
• يعمل الشمر علي استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي مما يعمل علي التخفيف من الإنتفاخات و التقلصات بنسبة كبيرة فور تناوله.
• فبذور الشمر من الأعشاب المهمة التي لها تأثير علي التخفيف من نوبات القولون العصبي المصاحبة بمغص شديد و فقدان الشهية و الإسهال أو الإمساك.
• كما أن الشمر يساعد علي التخفيف من التهابات القولون و التهابات المعدة.
• و بفضل احتواء الشمر علي نسبة عاليه من الألياف فإنه يؤثر علي حركة الطعام في الأمعاء و يحد من الإمساك تماماً الذي يعتبر أحد أعراض القولون العصبي المزعجة.

طريقة الإستخدام:

1. من الممكن تناول بذور الشمر كما هي بدون مشروب و يفضل علي الريق.
2. أو كمشروب عن طريق اضافة ملعقة صغيره من بذور الشمر الي الماء حتي الغليان و اترك المشروب مغطاه لمدة 5 دقائق و تناوله مرتين يومياً.

• تمتلك عشبة البابونج خصائص مضادة للإلتهاب و مهدئة.
• لذلك تعتبر من ضمن أفضل الأعشاب التي تساعد علي العلاج من القولون العصبي نهائي.
• شاي البابونج يعمل علي تحسين عمليه الهضم كما يعمل كمدر للبول مما يخفف الكثير من أعراض القولون العصبي.
• كما أنه طارد للغازات التي يسببها القولون العصبي و التي تسبب آلام و انتفاخ البطن بشكل ملحوظ.
• و بفضل امتلاكه لخصائص مضادة للإلتهابات فإنه يحد من التهابات المعدة و القولون العصبي.
• و كثرة تناول شاي البابونج يعمل علي التخفيف التدريجي و العلاج من القولون العصبي نهائي.

طريقة الإستخدام:

1. يتم استخدام البابونج كمشروب، بإضافة نصف ملعقة الي الماء المغلي و تغطيته قليلاً ثم تناوله مرتين يومياً.

• اليانسون من أهم الأعشاب المهديء بصورة عامه للجسم بأكمله فما بالك ماذا يفعل بالقولون!.
• من أكثر الأعشاب المهدئة لتهيجات القولون هو اليانسون فهو مشروب سحري يجعلك تشعر بالراحه فور تناوله و السكينه.
• يعمل اليانسون علي تهدئة المعدة و القولون و الحد من آلام عسر الهضم.
• يخفف اليانسون من حدة انتفاخات القولون و كثرة تناوله يجعله علاج مناسب للقولون العصبي خاصةً في طرد الغازات و معالجة الإنتفاخات.
• كما أنه مسكن طبيعي لتقلصات البطن المؤلمة و المغص الشديد.

طريقة الإستخدام:

1. يستخدم اليانسون كعشبة تضاف الي المخبوزات و بعض التتبيلات مما يسبب راحة أكثر للقولون عند تناول هذه الأطعمة.
2. أو كمشروب بوضع كوب من الماء المغلي الي نصف ملعقة من اليانسون و نترك المشروب مغطاه قليلاً ثم تناوله مرتين يومياً.

• الحلبة من الأعشاب الصحية و المفيدة جداً للجسم و لها فوائد لا حصر لها.
• تعتبر الحلبة من الأعشاب المهمة للعلاج من القولون العصبي نهائياً حيت تعمل كملين فعال للأمعاء مما يسبب راحة أكثر للبطن.
• كما تقلل خطر الإصابة بالإمساك و تسهل عمليه الإخراج في شكلها الطبيعي.
• و تعتبر طارد مثالي للغازات و من أكثر الأعشاب المهدئة لتشنجات البطن المصاحبة بالآلام.
• تعمل علي اراحة البطن فور تناولها.

طريقة الإستخدام:

1. يتم نقع الحلبة لمدة يوم.
2. ثم يضاف ملعقة من الحلبة الي كوب و نصف من الماء و اتركهم علي نار هادئة حتي الغليان.
3. غطي المشروب قليلاً ثم تناوله ببذور الحلبه لفوائد أكثر للجهاز الهضمي و للجسم بأكمله.

• بذور الكتان من أهم الأعشاب الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية.
• تحتوي بذور الكتان علي كمية وفيره من الألياف مما يجعلها مفيدة جداً للجهاز الهضمي حيث تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و الحد من الإمساك.
• كما أثبتت الدراسات فاعليه بذور الكتان و منع الإمساك، لذلك يعتبر مفيد جداً لمرضي القولون العصبي لأنهم عرضةً دائماً للإمساك و آلام عند التبرز.

طريقة الإستخدام:

1. يتم تناول رشات من بذور الكتان مع العديد من الأطعمة كالسلطات و الزبادي لهضم أفضل و لتخفيف أعراض القولون العصبي.

• الزنجبيل عشبة طبيعية تعمل علي معالجة القولون العصبي نهائياً و بفاعليه.
• و يعتبر الزنجبيل من ضمن أفضل المشروبات المهمة لعلاج القولون العصبي الي الأبد.
• يحتوي الزنجبيل علي العديد من الزيوت الطيارة التي تعمل بدورها في التهدئة من أعراض القولون العصبي و طرد الغازات و الإنتفاخات.
• يمتلك خصائص مضادة للإلتهابات مما يحد من التهابات المعدة و القولون العصبي التي تسبب تشنجات مؤلمة.
• كما يمتلك أيضاً خصائص مطهره للأمعاء مما يحسن عمليه الهضم و عمليه الإخراج و يحد من الإمساك.

طريقة الإستخدام:

• يستخدم الزنجبيل كأعشاب في العديد من الأطعمة مما يعطي نكهه لاذعه رائعه و يعمل علي منع تأثير الطعام علي القولون العصبي.
• و يستخدم كمشروب صحي بإضافه ربع ملعقة الي الماء المغلي و تركهم قليلاً ثم تناوله مرة أو مرتين بالكثير يومياً.

• يعتبر الكركم من الأعشاب المهمة التي لها تأثير علي الصحة الجسدية و التجميليه و النفسية.
•  يحتوي الكركم علي المركب الكيميائي الكركمين و الذي له تأثير علي التخفيف من أعراض القلق و الإكتئاب و الحزن المصاحبة للقولون العصبي.
•  كما له فاعليه في تسهيل عمليه الهضم و حركة الأمعاء و طرد الغازات و تهدئة انتفاخات البطن.
•  يحد من آلام القولون العصبي و المعدة و يساهم في التخلص من القولون العصبي نهائياً.

طريقة الإستخدام:

• يتم استخدام الكركم علي الأطعمة و السلطات و التتبيلات، كما يُفضل اضافته علي البقوليات حتي لا تعمل علي تهيج القولون العصبي.
• و يمكن استخدامه كمشروب مغلي، و ذلك بإضافه ربع ملعقة من الكركم الي الماء و اترك المشروب يغلي ثم قم بتغطيته قليلاً و تناوله مره يومياً.

• الكراوية من الأعشاب الأمنه تماماً و الفعاله في العلاج من القولون العصبي نهائياً.
•  بذور الكراويه تدخل في الكثير من الأدوية كالشراب و الكبسولات المعالجة للمغص المعوي و التهابات القولون العصبي و تهيجات المعدة.
•  و تعتبر من أكثر الأعشاب الأمنه للأطفال من عمر 6 شهور، كما أن معظم أدوية المغص الخاصة بالطفل تحتوي علي الكراوية.
•  الكراويه مهديء لمغص القولون و التقلصات و انتفاخات البطن حيث تعمل علي طرد الغازات بفاعليه و التي تسبب مشاكل القولون.
•  كما أنها مهدئة للغثيان و تعمل علي تحسين عملية الهضم.

طريقة الإستخدام:

• يتم اضافة كوب من الماء المغلي الي نصف ملعقة من الكراوية و ترك المشروب مغطاه لمدة 7 دقائق ثم يتناول مرتين يومياً أو ثلاث مرات.

• الكمون من أفضل 10 علاجات للقولون العصبي نهائياً بالأعشاب.
•  يستخدم الكمون كمشروب للعلاج من القولون العصبي أو بإضافته الي الأطعمة و السلطات لتسهيل الهضم.
•  يعمل الكمون علي تسهيل حركة الأمعاء و الحد من عسر الهضم.
•  يعتبر الكمون مدر طبيعي للبول و يمنع تماماً الإمساك و ألام التبرز.
•  كما أنه حل مثالي للتخلص من انتفاخ 
• البطن 
• و التقلصات المؤلمة المصاحبة لأعراض القولون العصبي.
•  و ذلك بدراسات أجريت علي مرضي القولون العصبي و أظهرت النتائج تحسن الكثير نتيجة استخدام الكمون كمشروب أو مع الأطعمة.
•  يُفضل تناول الكمون كمشروب صحي مرتين الي ثلاث مرات في اليوم.
•  و ذلك لهضم أفضل و للحد من آلام و حرقان المعده و للحد من تهيجات القولون العصبي.

طريقة الإستخدام:

• يتم استخدام الكمون بإضافته الي الأطعمة جميعها ليقلل من تأثيرها علي القولون العصبي و يضاف الي السلطات.
• أو كمشروب عن طريق غلي كوب من الماء و إضافه نصف ملعقة من الكمون المطحون و تغطيته لمدة 5 دقائق.

• النعناع من الأعشاب التي تساعد علي التخفيف من أعراض القولون العصبي و المساعدة في علاجه بشكل نهائي.
• كما أنه من الأعشاب الأمنه للإستخدام و يتم استخدامه لتهدئة المغص عند الأطفال.
• يساعد النعناع علي تهدئة القولون العصبي و أثبتت الدراسات فاعلية النعناع في التخلص من تشنجات القولون العصبي.
• و يساعد أيضاً علي ارخاء عضلات المعدة مما يجعله مسكن طبيعي للجهاز الهضمي.
• كما يحسن من تدفق العصارة الصفراوية إلى المعدة وبذلك يساعد في علاج عسر الهضم.

طريقة الإستخدام:

• قم بغلي أي كمية من المياه التي تريدها ثم عقب الغليان اطفيء النار و ضع ورقات النعناع و اترك المشروب مغطاه قليلاً ثم تناوله مرتين يومياً.