• يعد الزنجبيل من أفضل 10 أنواع موسع للشعب الهوائية طبيعي يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
•  يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات تساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض التهابات الشعب الهوائية.
•  يعمل الزنجبيل على تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الفيروسات والعدوى وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
•  يساعد الزنجبيل أيضًا على تعزيز صحة القلب والوقاية من التعرض للإصابة بتصلب 
• الشرايين
• .
•  كما أنه يعزز من صحة العضلات ويحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام.

• الكركم غني بمادة الكركمين الذي يساعد في التقليل من ضيق التنفس والربو.
•  يحتوي الكركم على خصائص قوية مضادة للميكروبات لها القدرة على تطهير الجهاز التنفسي وتوسيع الشعب الهوائية.
•  كما أن أثبتت الدراسات أن الكركم يحتوي على خصائص تجعله مفيدًا في مكافحة التهابات الشعب الهوائية.
•  يعمل أيضًا على تنشيط الدورة الدموية والوقاية من التعرض للإصابة بتصلب الشرايين.
•  يمكن الاستفادة من الكركم كموسع للشعب الهوائية بأكثر من طريقة كما يلي:-
•  اضافة الكركم الطازج إلى السلطات.
•  عمل عجينة الكركم وتناولها مرتين يوميًا وذلك من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة من العسل بشكل جيد.
•  تناول شاي الكركم.

طريقة تحضير مشروب الكركم كموسع طبيعي للشعب الهوائية

• ضع 2 كوب من المياه في وعاء صغير على النار.
•  ثم أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل ومسحوق الكركم.
•  يترك المزيج على النار حتى الغليان.
•  استخدم مصفاة لتصفية المزيج ثم يحلى بالعسل.
•  يفضل تناول المشروب من 2- 3 مرات يوميًا.

• تعد عشبة اللوبيليا من أفضل 10 أنواع موسع للشعب الهوائية طبيعي تساعد على علاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن.
• تعمل عشبة اللوبيليا على تهدئة الشعب الهوائية والتخفيف من السعال.
• تحتوي عشبة اللوبيليا على مركبات تساعد على الحد من تهيج الحلق.
• تمتلك عشبة اللوبيليا خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد في التخلص من البلغم سريعًا.
• من أفضل الأعشاب التي تساعد على تنظيف الرئتين من أي التهابات أو ميكروبات وبالتالي التنفس بشكل طبيعي.
• تستخدم من خلال غلي أوراق اللوبيليا مع كوب من الماء، وتترك جانبًا لمدة 10 دقائق ثم يتم تصفية المشروب وتناوله.

• عشبة الروزماري أحد الأعشاب الطبيعية المفيدة جدًا في علاج المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز التنفسي.
• يمتاز بتأثيره القوي في علاج التهابات الشعب الهوائية ونزلات البرد الحادة.
• يعمل على إزالة البلغم على الصدر والرئتين.
• أكدت الدراسات أن عشبة الروزماري فعالة جدًا في القضاء على الخلايا السرطانية.
• يمكن استخدام الروزماري في تخفيف آلام المفاصل وتطهير الجروح نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الفينولية.

• الليمون أحد الفواكه الحمضية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته بشكل عام.
• يساعد الليمون بشكل كبير في مقاومة الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي وذلك لأنه غني بفيتامين سي.
• يعمل الليمون على تعزيز صحة القلب والوقاية من تصلب الشرايين وذلك بفضل احتوائه على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم.
• يحتوي الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية و مركب الفلافونويد التي يعمل على الوقاية من التعرض للإصابة بالسرطان.
• علاوًة على ذلك يعمل الليمون على تفتيت حصوات الكلى ومنع تكونها مرًة أخرى وذلك لاحتوائه على حمض الستريك.

طريقة استخدام الليمون كموسع للشعب الهوائية

• أضف عصرة ليمونة على كوب من الماء الدافئ.
• ويحلي المشروب بملعقة من العسل.
• يفضل تناول المشروب 3 مرات في اليوم.

• أكد الخبراء أن العسل من العلاجات الطبيعية المفيدة جدًا لعلاج التهابات الشعب الهوائية وذلك لخصائصه المضادة للجراثيم والفيروسات.
• يحتوي العسل على خصائص مضادة للأكسدة تحارب التهابات الشعب الهوائية.
• كما أنه مفيد جدًا في علاج ضيق التنفس، والربو، وتثبيط السعال الليلي.
• يمكنك استخدام العسل لعلاج التهاب الشعب الهوائية من خلال إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الشاي.

• يمتاز زيت الكافور برائحته القوية التي تعمل كموسع طبيعي للشعب الهوائية والتخلص من المخاط والبلغم التي يمنع تدفق الهواء إلى الرئتين.
•  يستخدم زيت الكافور في علاج السعال الحاد والتهابات القصبة الهوائية.
•  يحتوي على خصائص مضادة للهيستامين ومسببات الحساسية مثل الغبار.

يمكنك استخدام زيت الكافور كموسع طبيعي للشعب الهوائية كما يلي:-

• أضف 10 قطرات من زيت الكافور إلى وعاء به ماء ساخن.
•  استنشاق بخار زيت الكافور.
•  يفضل تكرار تلك العملية 3 مرات أسبوعيًا.

• الثوم من أفضل 10 أنواع موسع للشعب الهوائية طبيعي حيث أنه يحتوي على مركبات تعمل على توسيع الشعب الهوائية.
•  يساعد الثوم في الوقاية من التعرض للإصابة بالتهابات الرئة المختلفة وذلك لاحتوائه على مادة الأليسين التي تعمل على قتل البكتيريا التي تسبب التهابات الرئة.
•  يحتوي الثوم على مضادات للبكتيريا والفيروسات تعمل على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا.
•  ومن فوائد الثوم أيضًا أنه يساعد على تخفيض درجة حرارة الجسم وإزالة البلغم المتراكم على الصدر.
•  يمكنك تناول حبات الثوم على الريق أو إضافته كتوابل على الطعام.

• الزعتر أحد الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها عند الأطباء العرب قديمًا لعلاج الكثير من الأمراض.
•  يحتوي على عنصر الثيمول الذي يمتاز بمقاومته للفطريات والبكتيريا.
•  للزعتر تأثير فعال في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والأنفلونزا ونزلات البرد والتهابات القصبة الهوائية.
•  كما أنه علاج طبيعي يزيل البلغم من المسالك التنفسية.
•  غني بمضادات الأكسدة الفينولية التي تعزز الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض والعدوى.
•  يفضل تناول كوب واحد من شاي الزعتر مرتين يوميًا لعلاج التهابات الشعب الهوائية الحادة والنزلات الصدرية.
•  للاستخدام: يتم نقع أوراق الزعتر في الماء الدافئ لمدة ربع ساعة ثم اضافة العسل للتحلية وشربها للحصول على أقصى فائدة.

• النعناع أحد الأعشاب التي تمتاز برائحتها المنعشة وفوائدها الصحية الكثيرة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:-
•  له تأثير قوي في تخفيف السعال والتهابات الشعب الهوائية، كما أنه يساعد على تخفيف التهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد.
•  يحتوي على خصائص قوية تساعد في تخفيف احتقان الأنف والوقاية من الحساسية الموسمية.
•  يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من أعراض القولون العصبي وذلك لاحتوائه على مركب المنثول الذي يساعد على ذلك.
•  ومن فوائد مغلي النعناع أيضًا أنه يساعد في تخفيف تقلصات وآلام الدورة الشهرية.
•  ينصح بالابتعاد عن تناول النعناع للمرأة الحامل.