تبحث الأمهات دائما عن طرق لتعزيز صحة ومناعة أطفالهن، وعندما يبدأ الأطفال بتذوق الطعام تحاول الأمهات تعويدهم على المشروبات والأطعمة المنزلية الصحية ولكن أحيانا ما تتساءل الأمهات عن العصائر التي يمكن أن تقدمها لطفلها الرضيع وخلال أي سن تبدأ في ذلك ولهذا كتبنا لكم أفضل 10 عصائر للرضع 6 شهور.
وعموما لا يبدأ إدخال العصائر للرضع قبل عمر ال6 أشهر وبعض التوصيات تنصح الأمهات كذلك بالإنتظار حتى السنة ولكن لا ضرر من إدخال العصير للطفل فور إتمامه الشهر السادس ولكن! لا ينصح بإدخال العصير للطفل أكثر من مرة في هذا السن لئلا تكون سعراته الحرارية زيادة عن احتياجه فتسبب له السمنة وكذلك لأن الأطفال في هذا السن يحتاجون أكثر إلى حليب أمهاتهم واختصارا للوقت إليكم أفضل 10 عصائر للأطفال الرضع.
مشاركة :
1-
عصير البرتقال
يقدم عصير البرتقال للرضع بعد إكمال العام الأول، ويعد من العصائر المفيدة حيث أنه مصدر جيد لفيتامين سي، مما يساعد على تقوية مناعة الرضيع.
عصير البرتقال يمكنه حماية الرضيع من عسر الهضم والإمساك، كما أنه ضروري لتقوية العظام، وهذا لأنه غني بالفوسفات والكالسيوم مما يحمي العظام من بعض الأمراض مثل الكساح، فضلاً على أن عصير البرتقال يقلل من فرصة الإصابة بالبرد.
كذلك عزيزتي الأم يمكنك خلطه بالجزر المسلوق لزيادة الفائدة واللذة وبالعافية!
من العصائر الهامة التي لها الكثير من الفوائد الصحية للرضع حيث ان الكيوي يحتوي على فيتامين سي والمركبات الفينولية والكاروتينات مما يعزز صحة الرضيع والوقاية من الأمراض، كما يحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم، والفوسفور والكالسيوم مما يقوي العظام.
بفضل الألياف التي توجد في عصير الكيوي فإنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي للرضع، كما أنه يعزز صحة العين، وكذلك يحسن من امتصاص الحديد بالجسم لدى الرضع مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالأنيميا.
يحتوي الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرضيع، نظراً لغنائه بـ”البيتا كاروتين” وهو المركب الذي يتحول إلى “فيتامين أ” في الجسم.
كذلك عصير الجزر يحتوي على الكالسيوم والحديد الضروريان لصحة الرضيع.
يساعد عصير الجزر على تقوية مناعة الرضيع وتعزيز نمو خلايا شبكية العين، ويحسن وظائف الكبد والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
أما عن طريقة إعداده فهي:
قومي بسلق الجزر جيدا ثم اضربيه مع الماء في الخلاط الخاص بك وبالعافية.
عصير الشمام من العصائر التي سيحبها طفلك بشدة وستحبين أن تقدميها له لأنه يحتوي على فوائد جبارة منها:
يعزز المناعة وكذلك يقي من أزمات الربو.
يساعد صغيرك على التخلص من مشكلات النوم.
هو بديل رائع للحلوى حيث أن طعمه الحلو يجعل طفلك في حالة مزاجية جدية ولكن بصحة!
يحتوي على العديد من الألياف والمعادن المفيدة لصحة الطفل.
وطريقة إعداده كذلك بسيطة: قومي بغلي بعض الماء واتركيه لكي يبرد ثم أخلطي نصف كوب من الشمام مع ثلاث ملاعق من حليب الأطفال والماء المعقم وقدميه بعد ذلك لطفلك لكي يتذوقه.
منقوع التمر من العصائر المفيدة جدا للأطفال لاحتواء التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الطفل ولكن احترسي عزيزتي الأم فعليكي اختبار الحساسية أولا لأن التمر غني بالكبريتات التي قد تسبب رد فعل تحسسي لطفلك.
وطريقة عمله بسيطة جدا..قومي بغلي بعض الماء وفصل حبات التمر عن النواة ثم انقعي التمر في الماء المغلي واتركيه ليبرد ثم بعد ذلك قدميه لصغيرك بالعافية.
أفضل ما في عصير عنب الأطفال هو أنه لا يحتاج إلى إضافة السكر إليه لتحليته، كمية السكر في العنب كافٍ لجعله حلو المذاق.
كذلك العنب واحد من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة والتي تلعب دوراً كبيراً في حماية الجسم من الأمراض،كما أنه يقي طفلك من الإصابة بفقر الدم ويحسن حركة الهضم لديه.
وطريقة عمل عصير العنب بسيطة جدا حيث عليك أن تقومي أولا بتقشير حبات العنب ثم ضعيها بالخلاط مع بعض الماء وقدميه لطفلك بالعافية في زجاجة الرضاعة خاصته.
ولكن عليك عزيزتي تقديم العصير بشكل مخفف للمساعدة في منع تسوس الأسنان والسمنة.
عصير البرتقال
يقدم عصير البرتقال للرضع بعد إكمال العام الأول، ويعد من العصائر المفيدة حيث أنه مصدر جيد لفيتامين سي، مما يساعد على تقوية مناعة الرضيع.
عصير البرتقال يمكنه حماية الرضيع من عسر الهضم والإمساك، كما أنه ضروري لتقوية العظام، وهذا لأنه غني بالفوسفات والكالسيوم مما يحمي العظام من بعض الأمراض مثل الكساح، فضلاً على أن عصير البرتقال يقلل من فرصة الإصابة بالبرد.
كذلك عزيزتي الأم يمكنك خلطه بالجزر المسلوق لزيادة الفائدة واللذة وبالعافية!
عصير الكيوي
من العصائر الهامة التي لها الكثير من الفوائد الصحية للرضع حيث ان الكيوي يحتوي على فيتامين سي والمركبات الفينولية والكاروتينات مما يعزز صحة الرضيع والوقاية من الأمراض، كما يحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم، والفوسفور والكالسيوم مما يقوي العظام.
بفضل الألياف التي توجد في عصير الكيوي فإنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي للرضع، كما أنه يعزز صحة العين، وكذلك يحسن من امتصاص الحديد بالجسم لدى الرضع مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالأنيميا.
عصير الجزر
أما عن طريقة إعداده فهي:
قومي بسلق الجزر جيدا ثم اضربيه مع الماء في الخلاط الخاص بك وبالعافية.
عصير البطيخ
في موسم الصيف والحرارة يحتاج الرضع إلى سوائل منعشة ومرطبة لكي لا يصابوا بالجفاف ولا يوجد أفضل من عصير البطيخ.
يبدأ الطفل في تذوق البطيخ في الشهر الثامن وليس قبل ذلك وللبطيخ فوائد عدة منها:
أما عن تحضيره ببساطة اخلطي قطع البطيخ مع الماء في الخلاط الخاص بك و بعد ذلك قدميه لطفلك بالعافية.
عصير الموز
لعصير الموز فوائد عديدة لاحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم المفيدين للطفل وكذلك يساعد على بناء العظام والأسنان ويحمي الطفل من الأرق والتعب.
كذلك الموز يرفع هرمون السعادة لطفلك ويحسن حالة البصر لاحتوائه على فيتامين (أ).
باختصار الموز هو كنز لكل أم تحرص على صحة رضيعها وطريقته جدا بسيطة:
قومي بخلط الموز وثلاث ملاعق من حليب الأطفال في الخلاط ثم قدميه لطفلك بالعافية!
عصير الشمام
عصير الشمام من العصائر التي سيحبها طفلك بشدة وستحبين أن تقدميها له لأنه يحتوي على فوائد جبارة منها:
وطريقة إعداده كذلك بسيطة: قومي بغلي بعض الماء واتركيه لكي يبرد ثم أخلطي نصف كوب من الشمام مع ثلاث ملاعق من حليب الأطفال والماء المعقم وقدميه بعد ذلك لطفلك لكي يتذوقه.
عصير الطماطم
الطماطم ثمرة تجمع بين صفات وفوائد الخضار والفاكهة في آن واحد وهي مفيدة جدا لصحة الأطفال الرضع لعدة أسباب منها:
وفي هذا السن الصغير فرصتك لتعويد طفلك على تقبلها وسط قائمة مشروباته المفضلة ولكي تحضريها عليك أن:
تغسلي ثمرة الطماطم جيدا وتضعيها في الخلاط مع بعض الماء المعقم ثم قدميها لطفلك بالهناء.
عصير منقوع التمر
منقوع التمر من العصائر المفيدة جدا للأطفال لاحتواء التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الطفل ولكن احترسي عزيزتي الأم فعليكي اختبار الحساسية أولا لأن التمر غني بالكبريتات التي قد تسبب رد فعل تحسسي لطفلك.
وطريقة عمله بسيطة جدا..قومي بغلي بعض الماء وفصل حبات التمر عن النواة ثم انقعي التمر في الماء المغلي واتركيه ليبرد ثم بعد ذلك قدميه لصغيرك بالعافية.
عصير العنب الطازج
أفضل ما في عصير عنب الأطفال هو أنه لا يحتاج إلى إضافة السكر إليه لتحليته، كمية السكر في العنب كافٍ لجعله حلو المذاق.
كذلك العنب واحد من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة والتي تلعب دوراً كبيراً في حماية الجسم من الأمراض،كما أنه يقي طفلك من الإصابة بفقر الدم ويحسن حركة الهضم لديه.
وطريقة عمل عصير العنب بسيطة جدا حيث عليك أن تقومي أولا بتقشير حبات العنب ثم ضعيها بالخلاط مع بعض الماء وقدميه لطفلك بالعافية في زجاجة الرضاعة خاصته.
ولكن عليك عزيزتي تقديم العصير بشكل مخفف للمساعدة في منع تسوس الأسنان والسمنة.
عصير التفاح المسلوق
عصير التفاح من العصائر التي ننصح بها الأمهات بالبدء بها أولا في عملية ادخال المشروبات للطفل الرضيع.
لأن التفاح يحتوي على فوائد كثيرة منها:
وغير ذلك من الفوائد الجمة للتفاح.
ولإعداد عصير التفاح المسلوق لطفلك عليك أن:
وبالهناء والعافية لصغيرك اللطيف.