يتساءل الكثيرون حول أفضل 10 فوائد بذور الكتان للنساء، حيث تحتوي بذور الكتان على الكثير من الفوائد، حيث تعتبر بذور الكتان من النباتات المعمرة، وموطنها الأصلي دولة الهند تحديدًا في شرق البحر المتوسط، وتستخدم بذور الكتان في العديد من الأشياء أيضًا كصنع شباك الصيد والصابون والعديد من أنواع الأقمشة، وتعتبر بذور الكتان مفيدة للنساء بشكل خاص.
فوائد بذور الكتان للنساء
تحتوي بذور الكتان على الكثير من الفوائد بشكل عام، ولكنها بشكل خاص تحتوي على العديد من الفوائد للنساء في جميع المراحل العمرية، لهذا فإن أفضل 10 فوائد بذور الكتان للنساء هي:
مشاركة :
1-
خفض ضغط الدم
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من الرجال، كما أن أفضل 10 فوائد بذور الكتان للنساء هي المساعدة في خفض الضغط المرتفع، حيث:
وجدت الدراسات أن تناول 25 جرام يوميًا من بذور الكتان المطحونة تساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع.
فقد أجريت الدراسات على 30 سيدة من خلال تناول 25 جرام يوميًا من بذور الكتان لمدة 6 أشهر متواصلة، وأثبتت الدراسة أنها تعمل على تضيق الأوعية الدموية.
وهذا الأمر يساعد على تدفق الدم بشكل بطيء مما يساعد في خفض ضغط الدم.
ويجب استشارة الطبيب أولًا قبل تناول بذور الكتان لمرضى ضغط المرتفع للتأكد من مدى أمانها عليهم، حتى لا تعاني المرأة من أعراض جانبية قد تسبب أضرار أخرى.
تساعد بذور الكتان على التخفيف من الآلام التي تصاحب النساء في مرحلة انقطاع الطمث.
حيث أثبتت دراسة تم إجراؤها في عام 2005 على 30 سيدة، أن تناول 35 جرام من بذور الكتان يوميًا يساعد في الحد من آلام الهبات الساخنة، والتي تحدث عند انقطاع الطمث.
كما أثبتت نفس الدراسة السابقة أن بذور الكتان تحتوي على الإنسولين الذي يساعد في تعزيز الإستروجين خلال فترة الطمث، مما يقلل الأعراض وحدتها.
خفض ضغط الدم
علاج الإمساك للحامل والمرضعة
علاج الشعر التالف
تحسين صحة الجلد والبشرة
علاج الالتهابات
تقليل الآلام المصاحبة لانقطاع الدورة الشهرية
الحد من ألم الثدي
خفض الكوليسترول الضار
بذور الكتان لخسارة الوزن
تعزيز صحة القلب