يمتاز الجرجير بالعديد من الفوائد التي لا حصر لها؛ وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية الكاملة اللازمة لجسم الإنسان مثل فيتامين ك وفيتامين د ومضادات الأكسدة التي لها دور فعال في تجديد الخلايا العظام والحفاظ عليها من التعرض للأمراض المختلفة مثل الروماتيزم والهشاشة، ويحتوي الجرجير على العديد من المعادن المفيدة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، وحمض الفوليك وهو في غاية الأهمية للمرأة أثناء حملها فهو يعمل على حماية الجنين من التعرض لأي خطر، ومن خلال تلك السطور سنتعرف معاً على أفضل 10 فوائد للجرجير بالتفصيل.
مشاركة :
1-
منع الإصابة بفقر الدم
من المعروف أن الجرجير غني بالحديد والذي بدوره يقوم بتوفير الهيموجلوبين اللازم للجسم.
يساعد في زيادة خلايا الدم الحمراء وهذا الذي يحتاجه من يعاني نقص الحديد في الجسم، أو من فقد الكثير من الدم أثناء الحمل أو أثناء إجراء عمليات جراحية أو حتى في فترة الحيض.
يعتبر الجرجير من أكثر الخضروات الورقية التي تعزز جهاز المناعة وتحمي الجسم من التعرض للأمراض؛ لذلك ينصح لمن لديه أنيميا أو فقر دم بتناول الجرجير بكميات وفيرة للتخلص من فقر الدم واسترجاع الصحة والحيوية للجسم مرة أخرى.
للجرجير فوائد مذهلة لعلاج مشاكل الشعر، ومن أبرز تلك الفوائد ما يلي:- يعمل على تغذية الشعر وتقويته من الجذور. يساعد في نمو الشعر بشكل ممتاز ويمنحه الترطيب الذي يحتاجه ليحميه من التقصف، كما يعطيه القوة واللمعان الجذاب. للجرجير دور هام لعلاج التهابات فروة الرأس لاحتوائه على نسبة جيدة من الزنك. طريقة استخدام الجرجير للشعر:-المكونات
ربع كوب عصير جرجير.
ملعقة زيت زيتون.
ملعقة زيت خروع.
2 ملعقة زيت سمسم.
طريقة إعداد وصفة الجرجير للشعر
ضع ربع كوب عصير جرجير في وعاء مضافاً له زيت الخروع وزيت الزيتون وزيت السمسم.
يتم تقليب جميع المكونات حتى تتجانس تماماً.
ضع المزيج على فروة الرأس من الجذور حتى الأطراف.
غطي شعرك بغطاء شعر بلاستيكي، وترك الخليط لمدة ساعتين.
ثم نقوم بغسل الشعر جيداً بالبلسم أو الشامبو.
يمكنك تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظين الفرق.
يدخل الجرجير في علاج الكثير من الأمراض ومنها أمراض الكبد، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ونسبة كبيرة من الكبريت والحديد والفسفور التي تساعد على تعزيز صحة الكبد وتنشيطه.
نصح العديد من الأطباء بتناول كمية وفيرة من أوراق الجرجير يومياً للحفاظ على الجسم وحمايته من التعرض لأي مرض من أمراض الكبد.
كما أن أوراق الجرجير تحافظ على مستوى الدهون وتحسن من وظائف الكبد وتحتوي على مادة الكلوروفيل التي تقوم بالحفاظ على صحة الكبد وحمايته من التعرض لأي أمراض
يلعب الجرجير دوراً هاماً في ترطيب البشرة وتغذيتها وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات منها فيتامين A وفيتامين C . يحتوي الجرجير على نسبة كبيرة من الألياف التي تجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة وحيوية. الوقاية من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة. إذا كنتي تعانين من وجود آثار حبوب الشباب أو هالات سوداء حول العينين، عليكي استخدام زيت الجرجير للتخلص منها سريعاً. طريقة استخدام الجرجير للبشرة:المكونات
نصف كوب عصير جرجير.
نصف كوب ماء ورد.
ملعقة عسل طبيعي.
نصف ملعقة نشا.
طريقة إعداد وصفة الجرجير للبشرة
احضري نصف كوب من عصير الجرجير و امزجيه جيداً مع نصف كوب أخر من ماء الورد.
ضعي على المزيج ملعقة كبيرة عسل طبيعي مع نصف ملعقة من النشا.
بعد مزج المكونات جيداً ضعيهم على البشرة مدة لا تقل عن 30 دقيقة.
ثم اغسلي وجهك بالماء البارد وجففيه.
يفضل تكرار تلك العملية مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة نقية نضرة خالية من الشوائب.
منع الإصابة بفقر الدم
فوائد الجرجير للجسم
فوائد الجرجير للشعر
- ربع كوب عصير جرجير.
- ملعقة زيت زيتون.
- ملعقة زيت خروع.
- 2 ملعقة زيت سمسم.
طريقة إعداد وصفة الجرجير للشعرتنظيم ضغط الدم
تنشيط الكبد
تقوية النظر
فوائد الجرجير للأعصاب
فوائد الجرجير للبشرة
- نصف كوب عصير جرجير.
- نصف كوب ماء ورد.
- ملعقة عسل طبيعي.
- نصف ملعقة نشا.
طريقة إعداد وصفة الجرجير للبشرةفوائد الجرجير للرجال
تقوية الجهاز المناعي