أفضل 10 فوائد للرمان، الرمان من انواع الفواكه الخريفية المفيدة جداً بالصحة. و هي من انواع الفواكه المستخدمة منذ القدم و المعروفة بفوايدها التي ليس لها مثيل ، و استخدامتها في القدم :-
علاج لمرض الزحام .
علاج التهابات الحلق .
تسريع التئام الجروح .
تسهيل حركة الامعاء و الجهاز الهضمي .
تخفيف الصداع المزمن .
الحد من الغثيان .
و العديد من الاستخدامات الاخري ، حيث يمتلك ثمار الرمان العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم بأكملة ، و لكل جزء في الرمان له فوائد لا تعد و لا تحصي ، و يستخدم كمصدر جمالي في المستحضرات التجميلية و في الطب للشفاء من العديد من المشاكل في الجسم .
مشاركة :
1-
الوقاية من فقر الدم
يحتوي الرمان علي وفره من الحديد ، مما يجعل متناولي الرمان لا يتعرضون اطلاقاً لفقر الدم . فيساعد الرمان بفضل احتوائه علي الحديد علي :-
المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
المساعدة في علاج التهابات العيون.
المساهمة في الوقاية من هشاشة العظام.
حيث تحتوي ثمرة واحدة من الرمان علي 0.85 مليغرام من الحديد ، و هذه الكمية تكفي للوقاية من فقر الدم . و ينصح بتناولة بدون اي اضافات كالسكر او غيره . و شرب عصير الرمان يومياً لمن يحتوي علي نسبة ضعيفة من الحديد .
يعد الرمان من الفواكه التي ثبتت فعاليته العالية كمضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا وكمضاد للالتهابات . لذلك يعمل علي تحسين صحة الفم و الاسنان و منع التهابات اللثة الذي يعاني منها الكثير بسبب البيكتيريا . فالرمان يدخل في مستحضرات الغسول الفموي . الذي يعمل علي ازالة البيكتيريا من الفم و الحد من التهابات اللثة و يقلل من مستوي تراكم البلاك على الأسنان . كما أن هناك أناس يقومون بغسيل اسنانهم بقشور الرمان ليس للتنظيف فقط بل للحد من البيكتيريا التي تترسب من بقايا الطعام في الفم .
يمنع الرمان الامراض الفومية و يمنع تجميع البيكتيريا في الفم .
الرمان غني بالفيتامينات و المعادن و التي تجعل منه فوائد عظيمة فتحتوي ثمرة الرمانه الوسط الواحده علي مايقارب من :-
38.55 غراماً من الالياف مما يحسن عملية الهضم و يساعد في التمثيل الغذائي .
666 مليغرام من البوتاسيوم و 8 مليغرامات من الصوديوم .
28 مليغرام من الكالسيوم مما يمنع هشاشة العظام .
يحتوي علي فيتامين ب 1 و ب 2 و ب3 و ب6 .
يحتوي علي فيتامين ج و ه و ك .
وفره من الحديد و الزنك و البروتين .
كما انه غني بمضادات الاكسدة و مضادات الالتهابات التي تقلل خطر الاصابة بالعديد من الامراض و تحمي الجسم من التهابات العظام و تعمل علي تقوية المناعة بشكل كبير جداً .
الرمان من انواع الفواكه التي ينصح الاطباء دائماً بتناولها ليس للصحة الجمالية فقط ، بل لتأثيرة القوي علي مكافحة الامراض مثل الوقاية من مرض السرطان . حيث تبين أنه غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول) ، مما يساعد الرمان علي مكافحة و محاربة مرض السرطان و القدرة علي عدم التفشي و الانتشار في الجسم . كما يعتبر من الفواكه الغنية بمضادات الاكسدة مما يقوي جهاز المناعي ضد العديد من الامراض . و ثبت أن خلاصة الرمان في الجرعات العلاجية تسبب موتا طبيعيا للخلايا السرطانية استماتة دون أن تؤثر على الخلايا السليم
كما اثبتت الدراسات ان الرمان يقي من سرطان البروستاتا
كما أن قشر الرمان يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي لايدركها البعض ، لان أغلب متناولي الرمان لايهتمون بالقشر و يقومون برميه ، انما بعد معرفة فوائدة العظيمة سوف تحتفظ به لنفسك ، يمكن تناول قشر الرمان اما مغلي أو تناوله كاملاً بدون غلي :-
في حالة الاستخدام المباشر للقشر : يقي الجسم من اي التهابات و اي عدوي في الجسم .
اما في حالة الغلي و شرب مياه غلي قشر الرمان :-
يعمل علي تهدئة القاولون و الوقاية من مشاكلة .
تهدئة اضطرابات المعدة .
القضاء علي الطفليات و البيكتيريا التي تسبب التهابات في الجسم .
يقال أن عصير الرمان من أفيد أنواع العصائر ، للصحة و للبشرة و للهضم و للجسم بأكملة ، فقط عند تناولة بدون سكر . و عند تناول عصير الرمان بشكل طبيعي تتمتع بالفوايد الأتية :-
و للاوعية الدموية ، فقد ثبتت فعاليت الرمان العالية كمضاد لتصلب الشرايين حيث أنه يقلل من نمو البؤر التصلبية وذلك لآثاره المضادة للأكسدة على الليبوبروتين وآثاره على الخلايا اللاقمة macrophages والصفائح الدموية. واستعادة الوظائف الطبيعية المضطربة للعضلة القلبية .
كنما ان شرب عصير الرمان بدون تصفيته من اللب يعمل علي خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار
الوقاية من فقر الدم
يحتوي الرمان علي وفره من الحديد ، مما يجعل متناولي الرمان لا يتعرضون اطلاقاً لفقر الدم . فيساعد الرمان بفضل احتوائه علي الحديد علي :-
- المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
- المساعدة في علاج التهابات العيون.
- المساهمة في الوقاية من هشاشة العظام.
حيث تحتوي ثمرة واحدة من الرمان علي 0.85 مليغرام من الحديد ، و هذه الكمية تكفي للوقاية من فقر الدم . و ينصح بتناولة بدون اي اضافات كالسكر او غيره . و شرب عصير الرمان يومياً لمن يحتوي علي نسبة ضعيفة من الحديد .أفضل 10 فوائد لعشبة المرمية
تعزيز صحة الفم و الاسنان
يمنع الرمان الامراض الفومية و يمنع تجميع البيكتيريا في الفم .
مصدر غني بالفيتامينات و المعادن
الرمان غني بالفيتامينات و المعادن و التي تجعل منه فوائد عظيمة فتحتوي ثمرة الرمانه الوسط الواحده علي مايقارب من :-
- 38.55 غراماً من الالياف مما يحسن عملية الهضم و يساعد في التمثيل الغذائي .
- 666 مليغرام من البوتاسيوم و 8 مليغرامات من الصوديوم .
- 28 مليغرام من الكالسيوم مما يمنع هشاشة العظام .
- يحتوي علي فيتامين ب 1 و ب 2 و ب3 و ب6 .
- يحتوي علي فيتامين ج و ه و ك .
- وفره من الحديد و الزنك و البروتين .
كما انه غني بمضادات الاكسدة و مضادات الالتهابات التي تقلل خطر الاصابة بالعديد من الامراض و تحمي الجسم من التهابات العظام و تعمل علي تقوية المناعة بشكل كبير جداً .تعزيز نضارة البشرة
يحتوي الرمان علي وفره في فيتامين سي و فيتامين ج . المهمين لنضارة و حيوية البشرة . فتناول الرمان يعمل علي :-
يقي من السرطان
كما اثبتت الدراسات ان الرمان يقي من سرطان البروستاتا
لب الرمان
حين التحدث عن لب الرمان و فوائدة لن تكفي 10 مقالات !. ففوائد لب الرمان لا تعد و لا تحصي :-
قشر الرمان
كما أن قشر الرمان يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي لايدركها البعض ، لان أغلب متناولي الرمان لايهتمون بالقشر و يقومون برميه ، انما بعد معرفة فوائدة العظيمة سوف تحتفظ به لنفسك ، يمكن تناول قشر الرمان اما مغلي أو تناوله كاملاً بدون غلي :-
عصير الرمان
يقال أن عصير الرمان من أفيد أنواع العصائر ، للصحة و للبشرة و للهضم و للجسم بأكملة ، فقط عند تناولة بدون سكر . و عند تناول عصير الرمان بشكل طبيعي تتمتع بالفوايد الأتية :-
زيت الرمان
زيت الرمان من أنواع الزيوت المفيدة جداً و التي لايدرك البعض اهميتها رغم انه مفيد للصحة الجمالية و صحة الجسم ، و من ضمن فوائدة :-
تعزيز صحة القلب
الرمان من انواع الفواكه المفيدة جداً
للقلب
و للاوعية الدموية ، فقد ثبتت فعاليت الرمان العالية كمضاد لتصلب الشرايين حيث أنه يقلل من نمو البؤر التصلبية وذلك لآثاره المضادة للأكسدة على الليبوبروتين وآثاره على الخلايا اللاقمة macrophages والصفائح الدموية. واستعادة الوظائف الطبيعية المضطربة للعضلة القلبية .
كنما ان شرب عصير الرمان بدون تصفيته من اللب يعمل علي خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار