البويضة هي الخلية الجنسية في جسم المرأة والتي يقابلها الحيوان المنوي لدى الرجل. وظيفتها هي ان يتم تلقيحها من قبل الحيوان المنوي بعد إتمام العملية الجنسية بين الزوجين لتكون في البداية الزيجوت الذي يبدأ في عمليات انقسام حتى يكون لنا جنين ينمو في فترة الحمل والتي تكون تسعة أشهر، وفي حالة كانت المرأة غير متزوجة او لم يتم تلقيح تلك البويضة يتم نزولها شهريًا من خلال الدورة الشهرية لتبدأ دورة جديدة مع بويضة جديدة في فترة التبويض بعد الطمث بحوالي أسبوع، ولكن تعاني بعض السيدات من ضعف التبويض نظرًا لعوامل صحية وغذائية، لذا تلك أفضل 10 فيتامينات لزيادة مخزون البويضات يمكنك تناولها في طعامك اليومي او من خلال المكملات الغذائية لتحسين عملية التبويض وزيادة فرص الحمل.
مشاركة :
1-
فيتامين ك
من الفيتامينات التي تذوب في الدهون.
هام لصحة الجسم العامة.
يٌساهم في التئام الجروح ومنع حدوث نزيف مفرط.
كما انه يحافظ على منع ارتفاع ضغط الدم.
يقي من خطر الإصابة بأمراض الدم.
يٌساعد على امتصاص الكالسيوم ليقوم بتقوية العظام والأسنان والأظافر.
مهم لحديثي الولادة ليمنح الطفل تخثر سليم للدم.
يمنع النزيف لمن معرضة للولادة المبكرة.
كما انه يمنح لين العظام الذي تتعرض له الكثير من السيدات بسبب الحمل والولادة.
دونه يحدث نزيف سريع وكسر سهل للعظام.
تعزيزه لامتصاص الكالسيوم له أثر إيجابي لزيادة مخزون البويضات.
فيتامين ك
السيلينيوم
اليود
فيتامين د
فيتامين ج
فيتامين ب
فيتامين ه
أوميجا 3
حمض الفوليك / Folic Acid
فيتامين أ Vit A