الهرمونات مواد كيميائية متخصصة تفرز من جهاز الغدد الصماء في الجسم، لضبط وظائف الجسم جميعها، ويؤدي نقص هرمون الانوثة في جسم المرأه الى الكثير من التأثيرات السلبية على الصحة الجنسية، لذلك يجب تناول المأكولات والمشروبات التي تزيد من نسبته في الجسم، ولذلك سنتعرف على أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة، لأن التعرض للنقص يعد من الأمور المسببة في تأخر الحمل واضطرابات الدورة الشهرية، يعرف هرمون الانوثه بهرمون الاستروجين هو الهرمون ال
مشروبات تزيد هرمون الأنوثة
تعرف على افضل 10 مشروبات تزيد من هرمون الانوثة يمكن الاستعانة بها في العديد من الحالات حيث تعد تلك المشروبات طبيعية للغاية، تعمل على تعزيز هرمون الانوثة وتزيد من صحة المرآة بشكل عام ومن هذه المشروبات:
جنسي الأساسي عند الاناث الى انه يتم إنتاجه عند الجميع ذكور واناث ولكن بمستويات مختلفة.
مشاركة :
1-
مشروب بذور الكتان
مشروب بذور الكتان من أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة بشكل كبير. فهو يحتوي على مادة الفايتو استروجين التي تشبه هرمون الاستروجين عند النساء، لذلك فإنها تعمل على زيادة نسبته. كما أن لها فوائد كثيرة للجسم فتحتوي على مواد تبطئ من تطور الأورام السرطانية وخاصة سرطان الثدي.
مشروب العرقسوس من المشروبات الذي لا يفضلها الكثير من الناس ولكنها مفيده جدا لجسم الانسان، فهي تزيد هرمون الانوثة وله تأثير فعال على زيادة نسبته، كما أن له أكثر من فائدة منها :
يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.
وتخفف من الآلام الدورة الشهرية، ويقلل من أعراض مرحلة انقطاع الطمث.
كما ايضا يعمل على تحفيز الغدة الكظرية فيجعلها تعمل بشكل أفضل.
يعالج مشاكل البشرة ويساعد في انقاص الوزن وحرق الدهون.
الحلبة هي من أهم وأفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة وأكثرها توفيرا، وقد اثبت علميا ان مشروب الحلبة يزيد من هرمون الانوثة بأنه يحتوي على مادة الديوسجنين التي تساعد على إفراز الهرمون.
الشاي الأخضر من أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة، وهو من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، وهي تساعد على زيادة نسبة هرمون الانوثة خاصة إذا كان يحتوي على سكر زائد، فإن السعرات الحرارية الزائدة في السكر ستزيد من إنتاج هرمون الأنوثة، وهو يفيد الجسم كثيرا بسبب إحتواءه على مضادات الاكسدة.
يقوم مشروب الزعتر بنفس العمل الذي يقوم به هرمون الانوثة في الجسم، حيث يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الآلام الناتجة عن الطمث، ويزيد من نسبة هرمون الانوثة في الجسم، كما يعمل الزعتر على تحسين صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي.
عشبة كف مريم من الأعشاب التي لها تأثير كبير على صحة المرأة بشكل ايجابي، حيث تحتوي على مادة الابيجينين، وهي تعمل على زيادة هرمون الاستروجين بشكل كبير ولها العديد من الفوائد منها:
تقليل أعراض انقطاع الطمث.
تخفيف الآلام الدورة الشهرية وتورم الثديين.
تعمل على تعزيز أداء الغدة النخامية.
تقليل الأسباب التي تؤدي الى الاجهاض وكذلك العقم.
لكن يجب عدم تناولها مع أي علاج هرموني آخر أو علاج منع الحمل. لذلك فهي تعد من أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة.
تساعد اعشاب الكوهوش الاسود على زيادة نسبة هرمون الانوثة في الجسم كما أنها تعمل على الحد من الأعراض المزعجة التي تظهر بعد انقطاع الطمث، وتعد من أفضل الأعشاب التي يتم استخدامها عند نقص هرمون الاستروجين بفضل احتوائها على الاستروجين النباتي، حيث أن الفايتو استروجين يشبه هرمون الاستروجين بشكل كبير. لذلك فهي من أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة.
مشروب البرسيم الأحمر من أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة، يحتوي البرسيم الأحمر على مادة الايسوفلافون وهي عبارة عن بعض المركبات التي تشبه هرمون الاستروجين، لذلك فان هذه الاعشاب تزيد من هرمون الانوثة بشكل كبير، كما تقوم هذه العشبة بتجنب الاعراض التي يمكن ان تصيب النساء نتيجة نقص هرمون الاستروجين.
تعد هذه العشبة من أفضل المشروبات التي تزيد من نسبة هرمون الانوثة في الجسم، فهي تعمل على تحقيق التوازن بين كل من هرمون الاستروجين وبين هرمون البروجسترون، كما أنها تنظم المستوى الخاص بهرمون الاستروجين في الجسم ،وتعالج العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة بعد انقطاع الطمث.
النعناع من أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة بشكل كبير، بالاضافة الى انه يقلل من هرمون الذكورة، وهو من المشروبات المفضلة لدى الكثير فهو ذات رائحة ذكية ونكهة مميزة. للنعناع فوائد اخرى كتعزيز نضارة البشرة وتخليصها من البقع، وتقليل نمو شعر الجسم كما أنه يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء. يمكن تحضير مشروب النعناع عن طريق غلي ملعقة من النعناع المجفف أو بعض أوراقه الطازجة، و تحليته حسب الرغبة وتناوله بشكل منتظم.
مشروب بذور الكتان
مشروب العرقسوس
مشروب العرقسوس من المشروبات الذي لا يفضلها الكثير من الناس ولكنها مفيده جدا لجسم الانسان، فهي تزيد هرمون الانوثة وله تأثير فعال على زيادة نسبته، كما أن له أكثر من فائدة منها :
الحلبة
الشاي الأخضر Green Tea
الشاي الأخضر من أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة، وهو من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، وهي تساعد على زيادة نسبة هرمون الانوثة خاصة إذا كان يحتوي على سكر زائد، فإن السعرات الحرارية الزائدة في السكر ستزيد من إنتاج هرمون الأنوثة، وهو يفيد الجسم كثيرا بسبب إحتواءه على مضادات الاكسدة.
الزعتر
يقوم مشروب الزعتر بنفس العمل الذي يقوم به هرمون الانوثة في الجسم، حيث يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الآلام الناتجة عن الطمث، ويزيد من نسبة هرمون الانوثة في الجسم، كما يعمل الزعتر على تحسين صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي.
كف مريم
- تقليل أعراض انقطاع الطمث.
- تخفيف الآلام الدورة الشهرية وتورم الثديين.
- تعمل على تعزيز أداء الغدة النخامية.
- تقليل الأسباب التي تؤدي الى الاجهاض وكذلك العقم.
لكن يجب عدم تناولها مع أي علاج هرموني آخر أو علاج منع الحمل. لذلك فهي تعد من أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الأنوثة.الكوهوش الأسود
البرسيم الأحمر
عشبة دونغ كاي
مشروب النعناع