فوائد القرفة للجسم لا تعد و لا تحصي خاصةً في التخسيس و حرق الدهون ، فيعمل مشروب القرفة الساخن علي :-

• تقليل مستوي الكوليسترول الضار في الجسم و تقليل الدهون الثلاثية ، مما يعزز خسارة الوزن و حرق الدهون .
• حرق الدهون البنية و تولد منها طاقة مما يعمل علي حرق السعرات الحرارية .
• تحويل الدهون البيضاء الي دهون بنية مما يساعد علي سرعة حرقها .
• تعزيز عملية التمثيل الغذائي .
• امداد الجسم بالعديد من الفيتامينات و المغذيات التي تساعد عند اتباع نظام غذائي للتخسيس .

طريقة تحضير مشروب القرفة لحرق الدهون :-

• قوم بملئ الغلاية بكون من المياه مع نصف ملعقة قرفة .
• اترك المشروب حتي تمام الغليان .
• اترك المشروب مغطاه قليلاً ، ثم تناولة ساخناً .

يعتبر خل التفاح من أفضل 10 مشروبات لحرق الدهون ، و التي يتم تناوله بأكثر من طريقة فمن الممكن استعماله كمشروب للتخسيس و حرق الدهون أو استخدامه علي السلطات و المأكولات . خل التفاح غني بحمض الأسيتيك وهو حمض دهني قصير السلسلة يذوب في الأسيتات والهيدروجين في الجسم . كما أنه يُصنع من التفاح و الخميرة و السكر مكونات طبيعية فعالة في حرق الدهون و تقليل كتلة الجسم ، فيعمل الأتي :-

• يساعد علي تحسين عملية الأيض مما يعزز حرق الدهون .
• يعمل علي التحكم في الشهية من خلال الشبع السريع .
• من أفضل المشروبات التي تعمل علي منع تخزين الدهون في منطقتي البطن و الكبد .
• يعمل علي تقليل السعرات الحرارية في الجسم ، و يبطيء تفريغ المعدة من الطعام .

طريقة استعمال خل التفاح لحرق الدهون :-

1. يتم تناول مشروب خل التفاح قبل الوجبات و يفضل مرتين يومياً .
2. امليء كوب من المياه و ضع به قطرات من خل التفاح المركز في معدل ملعقة علي كوب من المياه .
3. من الممكن استخدام قطرات خل التفاح المركز علي السلطات و المخللات و التتبيلات لزيادة حرق الدهون و التخسيس .

مكونات الوصفة الطبيعية لحرق الدهون :-

• 1 ملعقة ميرمية .
• 1 ملعقة بابونج .
• نصف ملعقه شمر .
• ربع ملعقة زنجبيل .
• 1 ملعقة اكليل الجبل .
• ورقتين بقدونس .

طريقه تحضير المشروب :-

• تضاف جميع المكونات السابقة الي كوبان من المياه و اترك المشروب يغلي .
• عقب الغليان اطفيء النار و اترك الخليط مغطاه لمدة 5 دقائق .
• قم بتصفية المشروب و تناوله .

مكونات مشروب ديتوكس لحرق الدهون :-

• أوراق النعناع الطازجة .
• شرائح الليمون .
• شرائح خيار .
• برتقال مقشر و مقطع شرائح .

يعتبر الهندباء من المشروبات التي تعمل علي سرعة حرق الدهون و امداد الجسم بالعديد من الفوائد ، منها :-

• يعمل علي تخليص الجسم من الماء الزائد و بالتالي يساعد علي فقدان الوزن .
•  تساعد في عملية التمثيل الغذائي ، و التقليل من انتفاخات القولون .
•  يمد الجسم بالبوتاسيوم و الكالسيوم و هي من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم أثناء اتباع نظام التخسيس .
•  يحتوي علي فيتامين سي و ب و الكاروتين و الأحماض العضوية المهمه .

طريقة تحضير الهندباء لحرق الدهون :-

• قم بغلي كوبان من المياه في الغلاية .
• ثم أضف ملعقة من الهندباء و القليل من القرفة و الزنجبيل .
• و اترك المشروب يغلي لمدة 5 دقائق .
• ثم اغلق النار و اترك المشروب مغطاه قليلاً .
• يمكن تناوله مرتين يومياً .

الكمون من الأعشاب الصحية المفيدة للجسم ، فيعمل مشروب الكمون علي حرق الدهون في الجسم . حيث يمنع عملية تخزين الدهون في الجسم و خاصةً منطقة البطن و الكبد والتي تُسبب زيادة الوزن . يعد مشروب الكمون من أفضل المشروبات التي تعمل علي تهدئة القولون و تساعد علي تحسين عملية التمثيل الغذائي . فيمنع الكمون عسر الهضم و مشاكل المعدة و القولون .

طريقة استعمال مشروب الكمون لحرق الدهون :-

يفضل تناول مشروب الكمون مغلي مع المياه ثم يترك قليلاً و يُصب في كوب ليكون مفعوله أقوي في حرق الدهون.

يعد مشروب الثوم من المشروبات الغنية بالمغذيات و الفوائد الكثيرة للجسم و خاصةً في حرق الدهون :-

• غني بمضادات الأكسدة و الزيوت الطائرة التي تعمل علي تنحيف الجسم و زيادة معدل حرق السعرات الحرارية .
•  تقليل مستوي الكوليسترول الضار في الجسم و تقليل مستويات الدهون الثلاثية .
•  يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية و الفيتامينات اللازمة و الطاقة .
•  مضاد حيوي طبيعي للجسم يحميك من الامراض و يقوي المناعة .

طريقة تحضير مشروب الثوم لحرق الدهون :-

• قم بغلي كوب من المياه ثم ضع به فصين ثوم مقشر و مقطع .
•  غطي المشروب لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيته .
•  من الممكن اضافة العسل و الليمون عليه .

مشروب الشاي الأخضر من أشهر مشروبات حرق الدهون و التخسيس كما انه من أفضل 10 مشروبات لحرق الدهون ، حيث له العديد من الفوائد للجسم منها حرق الدهون فيعمل الأتي :-

• يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تعزز حرق الدهون ، فهو غني بمركب يسمى “كاتشين” وهو مضاد للأكسدة قوي للغاية .
•  يعمل علي تسريع عملية الأيض .
•  يحتوي علي وفرة من الكافيين الذي يعمل علي تحسين مستويات الطاقة خاصةً أثناء ممارسة الرياضة .
•  يساعد علي تنحيف منطقة البطن .
•  يعتبر من أفضل المشروبات الصحية للجسم الذي يحتوي علي العديد من المغذيات و الفيتامينات للجسم .

طريقة تحضير الشاي الأخضر لحرق الدهون :-

• يتم غلي كوب المياه .
•  يتم صبها علي ملعقه صغيرة من الشاي الأخضر و يُشرب ساخناً .
•  يفضل تناول الشاي الأخضر 3 مرات يومياً لزيادة معدل الحرق خالي من السكر .

يعتبر الزنجبيل من المشروبات الفعالة في حرق الدهون اذ يحتوي علي مركبات حيوية نشطة و مواد مغذية تعمل علي زيادة معدل الحرق في الجسم خاصةً في منطقة الأرداف و البطن .كما أنه يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة و الزيوت و المعادن المفيدة جداً للجسم و الذي يعمل علي :-

• زيادة الاحساس بالشبع و امتلاء المعدة .
• زيادة معدل الحرق و التخسيس .
• التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن و الأرداف .
• يعمل علي تحسين عملية التمثيل الغذائي و الهضم السليم .

طريقة تحضير الزنجبيل لحرق الدهون :-

• يتم وضع كوب من المياه في الغلاية حتي تمام الغليان .
• يُصب الماء المغلي علي نصف ملعقة من الزنجبيل و يغطي لمدة 3 دقائق ، حتي لا تتطاير الزيوت المفيدة في الزنجبيل .
• يتم وضع شرائح الليمون لزيادة معدل حرق الدهون و التخسيس السريع .