في بعض الأحيان لا يشكل الإسهال خطورة كبيرة، لكن نقص تعويض ما فقده الجسم يمكن أن يتسبب في الكثير من الأضرار، ولعل أهمها الإصابة بالجفاف، أما بالنسبة إلى المغص فقد يشكل ألم شديد لا يمكن تحمله، لذلك من المهم معرفة أفضل 10 مشروبات لعلاج الإسهال والمغص.
أسباب الإسهال
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال، وبالتالي ينتج عن ذلك المغص الشديد في المعدة، ومن هذه الأسباب الآتي:
الإصابة بالبكتيريا، حيث تعد الالتهابات البكتيرية السبب الرئيسي لمعظم حالات التسمم الغذائي.
الالتهابات التي تكون ناتجة عن وجود كائنات معينة.
اضطرابات الأكل التي تصيب الجهاز الهضمي.
وجود حساسية أجاب بعض الأطعمة.
تناول بعض العقاقير الطبية.
التعرض للإشعاع لمعالجة بعض الأمراض.
الإصابة ببعض الأمراض في الأمعاء مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي.
الإصابة بالفشل المعوي، عندما يكون الجسم غير قادر على امتصاص بعض العناصر الغذائية بشكل صحيح.
مشاركة :
1-
عصير التفاح
ينصح بتناول عصير التفاح بدل من التفاح نفسه، والسبب في ذلك أن الألياف الموجودة في قشر التفاح لا يمكن هضمها، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة معدل اضطرابات الجهاز الهضمي.
من مميزات عصير التفاح أنه يمكن هضمه بكل سهولة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والهامة للجسم، والتي من بينها: البكتين (نوع من الألياف).
يحتوي كذلك على البوتاسيوم والمعادن التي تعمل على تثبيت نسبة السوائل في الجسم وتعويض المفقود من هذه السوائل.
القرفة غذاء يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة المعدة وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في القضاء على الإسهال.
ومع ذلك ينصح مرضى حساسية القرفة بتجنبها.
تعتبر القرفة من أهم التوابل التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن الهامة الجسم.
تتميز كذلك بأنها غنية بمضادات الأكسدة.
يتم تحضير شاي القرفة بالطريقة التالية:
يتم إحضار الآتي: أكياس من الشاي، عودان من القرفة، زعفران، سكر، ماء مغلي.
طريقة التحضير: يُسكب الماء في قدر على نار متوسطة ويُضاف السكر والقرفة ويُترك حتى يغلي، ثم اترك المكونات تغلي لمدة 15 دقيقة، ثم صفي الماء ويصب فوق أكياس الشاي في الإناء، ثم نسكب الزعفران، ثم نرجع الإناء مرة أخرى إلى النار لبعض الوقت حتى تختلط كافة المكونات.
يعتبر الليمون من أكثر أنواع الحمضيات استخداماً، لأنه يستخدم لأغراض عديدة، وله العديد من الفوائد الصحية والطبية، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، والتي من بينها: فيتامين سي، والفيتامينات والمعادن الأخرى.
بفضل قيمته الغذائية يساعد الليمون في علاج العديد من الأمراض مثل أمراض الكلى وأمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى.
كما أنه له دور في علاج الإسهال، حيث يندرج تحت عائلة المواد القابضة، وله أكثر من طريقة لتناوله، ومن أهم هذه الطرق التالي:
يمكن شرب الليمون ساخن أو بارد، كما يمكن تحليته باستخدام السكر أو العسل، وهناك من يفضل وضعه على القهوة الخالية من السكر للحصول على نتيجة أسرع.
يساعد الشاي الأخضر في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج الأعراض ذات الصلة مثل آلام المعدة والإسهال.
وفقًا لما جاء في إحدى الدراسات، حيث توصل الباحثون إلى أن فعالية الشاي الأخضر في تحسين صحة الأمعاء والتخلص من مشاكل المعدة التي تكون ناتجة عن وجود البكتيريا.
لقد أثبتت الأبحاث أن الشاي الأخضر له تأثير خاص على عدوى الملوية البوابية التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال، وذلك نتيجة لتوفر كمية كبيرة من مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر.
عصير التفاح
شاي الزنجبيل
شاي البابونج
شاي القرفة
مشروبات الصودا الخالية من الكافيين
الماء
مشروب الليمون
الشاي الأخضر Green Tea
مشروب النعناع
الكمون