البقدونس من المشروبات الصحية التي لها دور كبير جداً في التخلص من دهون وشحوم البطن كما أنها تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية. فمشروب البقدونس مشروب مدر للبول أي انه يخلص الجسم من الماء الزائد والذي تعد أحد أسباب ظهور الكرش، كما أنه يحرق السعرات الحرارية ويكبح الشهية. بعض الأشخاص تسميه المشروب السحري لأنه يخلص الجسم من الدهون والماء الزائد معاً خاصةً في منطقة البطن والأرداف والخصر.

طريقة عمل المشروب:

• يتم غلي البقدونس مع النعناع لمدة ساعة ونص.
•  وترك المشروب المغلي حتي يبرد تماماً، ثم في الخلاط الكهربائي ضع شرائح الليمون مع المشروب المغلي مسبقاً.
•  وتناوله مرتين يومياً صباحاً ومساءاً.
•  طريقة أخري: ضع بعض ورقات البقدونس في كوبين من الماء وقم بغليهم سوياً لمدة نصف ساعة ثم اترك المشروب مغطاه 5 دقائق وتناوله مرتين أو ثلاثة يومياً.

طريقة عمل المشروب:

• نقوم بتحضير (ماء، ورق لورا، عيدان قرفة).
• نترك الماء علي حرارة متوسطة حتي تمام الغليان ثم نسقط بها ورق اللورا وعيدان القرفه ونقوم بتغطية المشروب وتهدئة النار لمدة 10 دقائق.
• ثم نطفي النار ونترك المشروب 5 دقائق مغطاه تماماً.
• يُشرب مرتين يومياً.

طريقة عمل المشروب:

• يتم عمل عصير مكون( حبتين خيار، زنجبيل مبشور، ورقتين نعناع، حبتين ليمون، لتر ماء).
• يتم مزج المكونات جيداً سوياً بإستخدام الخلاط الكهربائي.
• ثم الإحتفاظ بالمشروب في الثلاجة لتناوله مرة صباحاً علي الريق، وقبل الوجبات بحوالي تلت ساعة.

طريقة عمل المشروب:

• يتم إضافة كوبين من الماء الي الإبريق ووضعهم علي النار حتي الغليان.
• ثم اضافة نصف ملعقة من الميرمية ونصف ملعقة من البابونج وتركهم 5 دقائق في الغليان ثم اطفاء النار وتغطية المشروب 7 دقائق وتناوله 3 مرات يومياً لمدة شهر.

طريقة عمل المشروب:

• يتم غلي كوب من الماء ثم يضاف اليه نصف ملقة روزماري وترك المشروب يغلي لمدة 5 دقائق.
• ثم تغطية المشروب لمدة 5 دقائق وتصفيته من الرزماري وتناول المشروب الصحي يومياً قبل الوجبات.

المكونات:

• شرائح كيوي.
• عصير ليمونه.
• 2 حبة خيار شرائح.
• عيدان قرفة.
• ذرة ملح صحي.

طريقة عمل المشروب:

• نقوم بنقع جميع هذه المكونات في لترين من الماء لمدة يوم كامل.
• ثم في اليوم التالي نقوم بتصفية المشروب وتناوله علي مدار اليوم، خاصةً قبل الوجبات.

مشروب التوت والجزر من المشروبات المنعشة التي تتمتع بالطعم الشهي، كما أنه يمد الجسم بالعديد من الفوايد الصحية لإحتواء التوت والجزر علي العديد من الفيتامينات والمعادن. فهذا المشروب يلعب دور في صحة البشرة وصحة الجسم وصحة الشعر، كما أنه يساعد علي حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية. وأثبتت الدراسات فاعلية المشروب في تنحيف البطن والتخلص من الكرش في حالة الإنتظام علي تناوله.

طريقة عمل المشروب:

• نحضر نصف كوب من التوت مع ربع كوب من الجزر المبشور وملعقة صغيره من العسل.
•  نضع المكونات في الخلاط حتي تُمزج المكونات جيداً ثم يتم التناول منه كل يوم لمدة شهر صباحاً علي الريق.

يعد الزنجبيل من أفضل التوابل الصحية للجسم، فيحتوي علي أكثر من 400 مركب كيميائي بالإضافة الي العديد من الفيتامينات والمعادة. كما أن القرفة من التوابل الصحية التي تلعب دور كبير في خسارة الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. فعند مزج القرفة بالزنجبيل يصبح مشروب صحي ومثالي من أجل تخسيس الجسم والتخلص من الكرش والأرداف وترهلات الجسم عاماً. مشروب القرفة بالزنجبيل له القدرة علي حرق الدهون والسموم في مجري الدم حيث أنه يعمل علي تنشيط الدورة الدموية. يعمل المشرزب علي تنظيف القناة الهضمية والقولون من أي سموم أو فطريات أو بيكتيريا تعرقل انخفاض الوزن وتتسبب في انتفاخ القولون . تناول مشروب القرفة بالزنجبيل يعمل علي حرق السعرات الحرارية بشكل مثالي ويعمل علي تنحيف البطن والتخلص من الكرش نهائي.

طريقة عمل المشروب:

• يتم غلي كوبين من الماء في الإبريق ثم يوضع (ملعقة زنجبيل وملعقة قرفة) وتهدئة النار علي الخليط حتي يغليان جيداً لمدة 10 دقائق.
•  اتركي الخليط مغطاه عقب اطفاء النار ثم يصب ويتم التناول منه مرة علي الريق ومرة قبل النوم.

يعد مشروب الليمون والكمون من المشروبات القوية لتخسيس البطن والتخلص النهائي والسريع من الكرش. الليمون مطهر طبيعي للجسم وللجهاز الهضمي، فهو يعمل علي ازالة أي بيكتيريا في الجهاز الهضمي أو بقايا طعام ويعزز عملية التمثيل الغذائي. كما أنه يساعد علي فقدان الوزن من خلال حرق الدهون في جميع مناطق الجسم وهو من المشروبات التي تعزز الطاقة في الجسم. أما الكمون فهو مشروب صحي جداً للجسم وله العديد من الفوائد الصحية منها تخليص الجسم من حمض اليوريك ومن السموم أي أنه طارد للسموم أيضاً ويلعب دور كبير في التخلص من دهون البطن والتخلص من الكرش نهائي. فمزج الليمون مع الكمون يجعله مشروب سحري للتخلص من الكرش وترهلات ودهون البطن. كما أنه من أنواع المشروبات الصحية للجهاز الهضمي وتقلل من انتفاخات وغازات القولون.

طريقة عمل المشروب:

• الطريقة الأولي: غلي الماء جيداً ثم اضافة نصف ملعقة من الكمون علي كوب ونصف من المياه وترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق ثم تغطيته 5 دقائق أيضاً، وصبه في كوب مع عصر ليمونه كامله علي المشروب وتناوله مرتين أو ثلاثه يومياً.
•  الطريقة الثانية: وهي نقع 3 حبات من الليمون الشرائح مع ملعقتين من الكمون في لتر من الماء المغلي وترك المشروب ليله كامله. ثم يتم التناول منه علي مدار اليوم التالي وعلي الريق وقبل النوم.

الشاي الأخضر من أشهر المشروبات الصحية التي تعمل علي فقدان الوزن والتخلص من الكرش بفاعلية. يحتوي الشاي الأخضر علي مضادات الأكسدة قوية مفيدة للجسم كما أنه تعمل علي تحسين عملية التمثيل الغذائي. يحتوي الشاي الأخضر أيضاً علي مادة الكافيين التي تعزز مستويات الطاقة في الجسم وتساهم في حرق الدهون والتخلص من الكرش وتخسيس الجسم عموماً.

طريقة عمل المشروب:

• يتم أخذ نصف ملعقة من الشاي الأخضر في كوباية ثم يُصب الماء المغلي عليه ويترك مغطاه لمدة 5 دقائق.
•  يتم تناول المشروب 3 مرات يومياً من بينهم مره قبل النوم.