• يمتاز التوت بطعمه المميز وفوائده العديدة حيث أنه غني بمضادات الأكسدة ، فيتامين سي، الفسفور، البوتاسيوم ، الحديد والنحاس المفيد لصحة الجسم.
•  التوت من المصادر الغنية بالألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي؛ لذا فهو خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة
•  يساعد تناول التوت على تقوية تنشيط خلايا الجسم وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
•  يمنع التوت الإصابة بقرحة المعدة.
•  يساعد في تخفيف الإمساك والانتفاخ وتقلصات المعدة.
•  أظهرت العديد من الدراسات أن التوت مصدر غني بالمواد الكيميائية النباتية التي تساهم في تعزيز صحة الكبد والوقاية من نمو خلايا سرطان الكبد.
•  يساهم تناول التوت بكافة أنواعه في حماية القلب وتقليل خطر الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

• يعد الموز أحد العلاجات الطبيعية بشكل فعال لمن يعاني من القرحة الهضمية.
• يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنيسيوم ونسبة عالية من الإنزيم الذي يساعد على وقف نمو البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.
• يغلف الموز بطانة المعدة المتهيجة لاحتوائه على الكثير من النشا، وهذا يريح الجهاز الهضمي بشكل جيد.
• يساعد الموز على زيادة الطاقة بالجسم بفضل احتوائه على نسبة من الكربوهيدرات.
• يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد تساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وانخفاض فرصة الإصابة بالأنيميا.
• تناول 3 ثمرات يوميًا من الموز يساعد في منع القرح الهضمية ويخفف من آلامها.

• تعد البابايا من أفضل 10 أنواع الفواكه التي تعالج قرحة المعدة وذلك لاحتوائها على إنزيمات محللة للبروتين مفيدة جدًا في التخلص من التقرحات.
•  كما أنها تدخل في العديد من العلاجات الدوائية الخاصة بعلاج تقرحات المعدة.
•  يساعد تناول البابايا على الوقاية من الاصابة بالامساك وانتفاخات المعدة.
•  تحتوي البابايا على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على القناة الهضمية من الالتهابات.
•  تحتوي الببايا على إنزيم الباباين الذي يعزز عملية الهضم مما يساعد في الحماية من التعرض لبعض المشكلات الصحية مثل عسر الهضم.

• يعد التفاح من أفضل 10 أنواع الفواكه التي تعالج قرحة المعدة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان.
• يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة للوقاية من التعرض للاصابة بالعديد من السرطانات بما في ذلك سرطان المعدة وسرطان القولون.
• يحتوي على ألياف البكتين الغذائية التي تساعد في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية المفيدة.
• كما أن تناول التفاح يحفز الجسم على التخلص من البكتيريا الضارة والسموم.
• علاج فعال لمقاومة الكثير من المشكلات الهضمية مثل الانتفاخ والإمساك.

• تعد الكيوي من أفضل 10 أنواع الفواكه التي تعالج قرحة المعدة حيث أنها غنية بفيتامين سي الذي يساعد بشكل كبير في الوقاية من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
• من أبرز فوائد الكيوي أنها تساعد على تطهير الجهاز الهضمي، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف تساعد في علاج الامساك.
• تحتوي الكيوي على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين A و E  والكثير من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد والماغنيسيوم، مما يجعل هذه الفاكهة مفيدة للغاية للوقاية من الأمراض.
• تحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومسئولة عن الحد من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الاصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.

• الأفوكادو هو أحد الفواكه التي تمتاز بتأثيرها الإيجابي ليس على المعدة فحسب، بل على جسم الانسان بأكمله وذلك لأنها فاكهة غنية بالقيم والعناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات، حمض الفوليك، المغنيسيوم، البوتاسيوم واحماض اوميجا 3.
• يساهم بشكل فعال في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والوقاية من التعرض للاصابة بسرطانات الجهاز الهضمي.
• غني بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية التي تعزز من صحة الأمعاء.

• أكدت بعض الدراسات أن تناول قشر الرمان بشكل منتظم يساعد على التخفيف من أعراض قرحة المعدة وعلاجها بشكل فعال.
• يساهم قشر الرمان بشكل فعال في علاج القولون التقرحي والأمراض الالتهابية التي قد تصيب القولون وذلك لاحتوائه على مركبات البوليفينول التي تمنع وصول المواد السامة والبكتيريا الضارة للقولون.
• يحتوي الرمان على مجموعة من مضادات الأكسدة تساعد في حماية المعدة والجهاز الهضمي من الالتهابات.

يمكنك تناول قشر الرمان كالآتي:-

• تناول ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون بشكل ناعم على الريق.
• وضع قشر الرمان المطحون في الماء المغلي لمدة ربع ساعة وتحليته بعسل نحل ثم تناوله.

• تمتاز الفراولة بفوائدها الصحية العديدة على الجسم بشكل عام، وحماية المعدة والقرحة بشكل خاص.
• أكدت الدراسات أن الفراولة لها تأثير فعال للحماية من قرحة المعدة وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومركبات الفينول.
• تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يزيد من قوة الجهاز المناعي.
• تقي من التعرض للاصابة بمرض السرطان وذلك لغناها بالمواد المضادة للأكسدة.
• الفراولة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة منها فيتامين ك، وحمض الفوليك، وفيتامين ب وأوميجا3.

• العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة التي تمتاز بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة.
• مفيد جدًا للجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف الغذائية المفيدة التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
• يساهم بشكل فعال في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم والماغنيسيوم.
• يحتوي العنب على الماء والألياف وهي عناصر تساهم في تحسين حركة الأمعاء والتقليل من الإصابة بالإمساك.

• اليقطين هو أحد الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات الهامة ومضادات الأكسدة القوية الضرورية للجسم.
• يعد اليقطين من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للمعدة المتهيجة وذلك لما يمتاز به من سهولة الهضم.
• اليقطين أحد المصادر الغنية بالألياف القابلة للذوبان مما تحسن من حركة الأمعاء.
• مصدرًا ممتازًا للزنك وفيتامين أ الذي يعزز من مناعة الجسم ويمنع خروج جزيئات الطعام والبكتيريا من الأمعاء والتسبب في الالتهابات.
• يوصى الطب البديل بتناول اليقطين لعلاج التهابات المعدة.