• يعد اليانسون من أفضل مشروبات علاج ضيق التنفس، فهو من الأعشاب المشهورة منذ قديم الزمان للتخلص من ضيق التنفس، وذلك نظراً لإحتوائه على خصائص مسكنة تعمل على تقليل الحساسية والالتهابات التي تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس خاصةً أثناء النوم.
• يعالج اليانسون حالات ضيق التنفس من خلال محاربة البكتيريا والفيروسات المتواجدة في الجهاز التنفسي.
• يساعد في إزالة احتقان ممرات الهواء في الجهاز التنفسي مما يؤدي إلى سهولة التنفس بشكل أفضل.
• يمتاز مشروب اليانسون بتأثيره القوي في دعم وظائف الجهاز التنفسي مما يجعله يعمل بكفاءة أفضل .
• كما يقوم بالتخفيف من السعال وسيلان الأنف لكي يتم تطهير مجرى الهواء وبالتالي يتم التنفس بسهولة.

طريقة تحضيره:

• نقوم أولاًبغلي الماء جيداً.
• ثم نضع ملعقتين من عشب اليانسون، ونتركه يغلي مع الماء لمدة دقائق معدودة فقط.
• نقوم بتصفيته جيداًوالقيام بتناوله يومياً قبل النوم.

• تحتوي أوراق الجوافة على الكثير من الفوائد الصحية للإنسان وخاصةً علاج الأمراض المتعلقة بالصدر سواء السعال الشديد أو ضيق التنفس.
• يعد مشروب اوراق الجوافة من أكثر المشروبات التي تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي وحالات الكحة الشديدة خاصةً أثناء النوم.
• يعمل على تنقية الرئة من السموم وتوسيع الشعب الهوائية وبالتالي تحسين التنفس.
• تساعد أوراق الجوافة على التخلص من احتقان الصدر والأنف بشكل نهائي وبالتالي علاج ضيق التنفس.

• نقوم بغلي الماء جيداً.
• ثم نضيف له أوراق الجوافة، ونتركه حتى يغلي لمدة دقيقتين.
• يفضل تناول المشروب يومياً بشكل منتظم للحصول على النتيجة المطلوبة.

• مشروب الجنكة من أفضل 10 مشروبات لعلاج ضيق التنفس أثناء النوم وذلك لأنه يعمل على التقليل من المخاط المتواجد في الشعب الهوائية لكي يسهل عملية التنفس.
• يساعد  في التخلص من مشاكل القصبة الهوائية وتوسيع الأوعية الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم.

• نقوم بغلي الماء.
• ثم نضع عليه عشب الجنكة، وتركه حتى الغليان.
• استخدمي مصفاة لتصفية المشروب.
• يجب تناول كوباً قبل النوم بشكل يومي.

• تعد بذور الحلبة من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة أفضل.
• كما أنها تساعد على  حماية الجهاز التنفسي والرئتين من الالتهابات التي تؤدي إلى حدوث ضيق التنفس وذلك لاحتوائها على خصائص قوية لمقاومة البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي.

• نقوم بغلي كوبين من الماء.
• نضع عليهم ملعقة من الحلبة ونتركها حتى تمام الغليان.
• ثم نقوم بتصفيتها جيداً وتناولها.

• يعد مشروب الليمون مع الزنجبيل من أفضل المشروبات المستخدمة في علاج ضيق التنفس وتهدئة الكحة والسعال.
• يساعد مشروب الليمون بالزنجبيل على التخلص من احتقان الأنف واحتقان الصدر اللذان يتسببان في الشعور بضيق تنفس.
• يمتاز تلك المشروب بتأثيره الملحوظ  في التخلص من المخاط المتواجد في الرئة والذي يؤدي إلى صعوبة في التنفس.

• نقوم بغلي الماء ونضع عليه ملعقة من الزنجبيل الطازج.
• ثم نقوم بوضع ملعقة من عصير الليمون ونترك المكونات تغلي لمدة دقيقتين.
• احرص على تناول المشروب يومياً وبشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج.

• مشروب الشمر من المشروبات الرائعة التي تلعب دوراً هاماً في علاج حالات ضيق التنفس.
•  تساعد في الوقاية من حساسية الصدر التي تؤدي إلى ضيق التنفس.
•  يعمل الشمر على إذابة البلغم والتخلص منه خارج الجهاز التنفسي وذلك يسهل عملية التنفس .
•  يقوم الشمر بدوره الهام والفعال في توسعة الممرات الهوائية وعلاج إلتهاب الرئة وبالتالي يتم التنفس بصورة أسهل وأسرع.

طريقة تحضيره:

• يتم أولاً غسل الشمر جيداً ثم نقوم بنقعه لمدة نصف ساعة.
•  نضعه على النار بدون تغيير مياه النقع ونتركه حتى يقوم بالغليان.
•  وبمجرد الغليان نتركه لمدة خمس دقائق ونقوم بتناوله.

• يعد مشروب الزعتر من المشروبات الفعالة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي وتخفيف السعال الشديد وذلك لاحتوائه على العديد من الخصائص الطاردة للبلغم.
•  يساعد في علاج جميع التهابات الجهاز التنفسي لكي لا يتطور الأمر ويؤدي إلى ضيق في التنفس.
•  له دور هام في طرد البلغم و توسعة الشعب الهوائية لكي تصبح عملية التنفس أكثر سهولة.

طريقة تحضيره:

• نقوم بغلي كوب من الماء.
•  نضع عليه ملعقة من الزعتر ونتركه حتى يغلي.
•  ثم نقوم بتصفية المشروب وتناوله.

• مشروب الزنجبيل من أفضل 10 مشروبات لعلاج ضيق التنفس حيث أنه يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي وبالتالي التنفس بشكل أفضل.
•   كما يقوم بتوسعة الشعب الهوائية وتهدئة الكحة خاصةً أثناء النوم.
•  يمتاز الزنجبيل بدوره الهام في التخلص من المواد التي تهيج الجهاز التنفسي.
•  يحتوي الزنجبيل على خواص مضادة للالتهابات تعمل على علاج التهاب الرئة.

طريقة تحضيره:

• نقوم أولاًبغلي كوبين من الماء.
•  ثم نضع عليهم ملعقة من الزنجبيل سواء كان مطحون أو مبشور ونتركه حتى يغلي لمدة دقيقتين.
•  احرصي على تناول كوباً من الزنجبيل يومياً قبل النوم.

• العرقسوس غني بالمواد المضادة للبكتيريا والفيروسات التي تساعد في تخفيف احتقان الصدر وتهدئة السعال .
•  الاستمرار على تناوله يحسن من وظائف الجهاز التنفسي وبالتالي يسهل عملية التنفس بشكل أفضل.

طريقة تحضيره

• نضع العرقسوس في قطعة قماش ونلفه ثم نرش فوقه  قليل من بيكربونات الصوديوم.
•  ضه قطعة القماش في وعاء به ماء ونتركه حتى يذوب مع التقليب بشكل مستمر.
•  ثم نقوم بنزع القماش وتناول المشروب.

• يعد مشروب النعناع من المشروبات الرائعة لعلاج ضيق التنفس حيث أنه  يقوم بدوره الفعال في تهدئة المسالك التنفسية والتخلص من جميع التهابات الجهاز التنفسي التي ينتج عنها ضيق تنفس.
•  يساهم في تعقيم المجرى التنفسي لكي يتم التنفس بصورة أفضل.

طريقة تحضيره:

• نقوم بغلي كوبين من الماء على نار هادئة.
•  ضع أوراق النعناع  لمدة خمس دقائق.
•  قومي بتصفيته وتناوله دافئاً.