• يمتاز مشروب الديتوكس بتأثيره الفعال في حرق دهون البطن وزيادة التمثيل الغذائي وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية تساعد في منع إنتاج الجذور الحرة المسببة في تقليل حرق الدهون الزائدة.
•  يحتوي مشروب الديتوكس على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ووقاية الجسم من أمراض كثيرة.

طريقة تحضير عصير الديتوكس الاخضر

المكونات

• ثمرة أفوكادو.
•  حبة خيار.
•  ثمرة تفاح أخضر.
•  كوب ماء.
•  ملعقة نعناع أخضر.
•  2 ملعقة كبيرة عسل.

طريقة التحضير

• اغسلي الخيار والتفاح والأفوكادو بشكل جيد.
•  قشري الأفوكادو وقطعيها.
•  ضعي قطع الخيار والتفاح والأفوكادو في الخلاط الكهربائي مع اضافة العسل  والماء والنعناع.
•  تمزج جميع المكونات بشكل جيد حتى تتجانس جميع المكونات.
•  يفضل تناول كوبًا من عصير الديتوكس يوميًا.

• تساعد القرفة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة التحكم في الشهية، مما يعمل ذلك على خسارة الوزن.
•  كما أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تساعد بشكل كبير على خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالجسم.

يستخدم مشروب القرفة لخسارة دهون البطن بالطريقة التالية:-

• ضع نصف ملعقة من القرفة في كوب ماء، وتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
•  يحلى مشروب القرفة بملعقة صغيرة من العسل.

• يعد الزنجبيل من أفضل 10 مشروبات على الريق لحرق دهون البطن والارداف وذلك لاحتوائه على مركبات ومواد هامة للتنحيف.
•  يساعد على التخلص من تراكم الدهون وتنحيف الكرش.
•  يمنحك الزنجبيل شعور بالشبع والامتلاء لفترة من الزمن.
•  يستخدم الزنجبيل كنوع من أنواع التوابل في الطعام أو يمكن اضافته على السلطات أو الكثير من المأكولات.

طريقة اعداد شاي الزنجبيل لحرق الدهون:-

• ضع كوب من الماء على النار ثم أضف السكر والزنجبيل، يترك المشروب على النار حتى الغليان.
•  يتم تصفية المشروب وتناوله.

• تناول الشاي الأخضر على الريق له العديد من الفوائد الصحية، ومن هذه الفوائد مايلي:-
•  يتمتع الشاي الأخضر بقدرته الفائقة في التخلص من دهون البطن؛ لذا فهو من أفضل 10 مشروبات على الريق لحرق دهون البطن والارداف.
•  يحتوي على مادة الكافيين والعديد من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم بشكل فعال في حرق دهون البطن.
•  غني بمضادات الأكسدة، حمض الفوليك، فيتامين سي، حمض البانتوثنيك والبوتاسيوم الذي تساهم في حرق الدهون الزائدة المتراكمة.
•  يلعب الشاي الأخضر دورًا رائعًا في مقاومة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض، مما يقلل فرصة إصابتك بالأمراض المختلفة.
•  يساهم في القضاء على رائحة الفم المزعجة.
•  يعزز من مستوى الكوليسترول الجيد.
•  تناول كوبًا من الشاي الأخضر على الريق يساعد على زيادة طاقة ونشاط الجسم .

• يعد عصير الجريب فروت من أفضل 10 مشروبات على الريق لحرق دهون البطن والارداف وذلك لاحتوائه على مركبات نباتية تساعد على فقدان الوزن.
• كما أنه من العصائر العصائر المنعشة التي تساعد على الوقاية من البرد والانفلونزا إضافًة إلى ترطيب الجسم.
• غني بالماء والألياف القابلة للذوبان التي تساعد على منع تخزين الدهون في الجسم.
• يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وذلك لأنه غني بالألياف.
• يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية حيث تحتوي على 42 سعرة حرارية لكل 100 جرام.

طريقة تحضير عصير الجريب فروت لحرق دهون البطن

المكونات

• 4 حبة جريب فروت.
• كوب ماء.
• سكر للتحلية.

طريقة التحضير

• نقوم بتقشير حبات الجريب فروت وتقطيعها إلى أربع ثم ازالة البذور منها.
• ضع قطع الجريب فروت والماء والسكر بالخلاط حتى نحصل على العصير.
• يصفى العصير ثم يتم تناول كوبًا على الريق بشكل يومي.

• الماء من أفضل المشروبات التي تلعب دورًا رئيسيًا في فقدان الوزن حيث أنها تزيد من الشعور بالشبع ويقلل من تناول السعرات الحرارية.
• تساعد على إذابة الفضلات والوقاية من تكون حصوات الكلى.
• كما أن شرب الماء على الريق يساهم في التخلص من البكتيريا الضارة.

• يعد مشروب الشمر من أفضل المشروبات التي تستخدم لتنحيف البطن.
• يحتوي على مركبات تعمل على تحفيز عمليات الأيض وتعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون.
• تحتوي بذور الشمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم وبالتالي تشعر بالشبع لفترات طويلة.

يمكنك تحضير مشروب شاي الشمر بالطريقة التالية:-

• ضع بذور الشمر في اناء به كوب من الماء على نار هادئة حتى الغليان.
• يصفى مشروب الشمر وتضاف إليه ملعقة من العسل ثم يتم شربه دافئًا.

• يحتوي الاناناس على الكثير من العناصر الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة للجسم.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام.
• أثبتت الدراسات أن الأناناس يعمل على تعزيز الجهاز المناعي ويحمي من انتقال العدوى الفيروسية والبكتيرية.

• يعد الكمون أحد الأعشاب التي تمتلك قدرة فائقة في انقاص الوزن وخاصًة التخلص من دهون البطن خلال 20 يومًا إذا تم تناوله بشكل منتظم.
•  يساعد مشروب الكمون على زيادة معدل الأيض وهذا يعني حرق الجسم السعرات الحرارية بمعدل اعلى.
•  كما أنه يلعب دورًا هامًا في انخفاض كتلة الجسم ودهون البطن.
•  يعمل على انخفاض مستوى الكوليسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد.

يستخدم مشروب الكمون لحرق دهون البطن بالطريقة التالية:-

• انقعي ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب من الماء طوال الليل.
•  ضع المزيج على نار هادئة حتى الغليان.
•  استخدمي مصفاة لتصفية المشروب.
•  يتم تحلية المشروب بالسكر.
•  يفضل تناول كوبًا من مشروب الكمون على الريق يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

• يمتاز النعناع بفوائده العديدة التي تساعد على الحفاظ على الصحة وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة إضافًة إلى نكهته المميزة.
•  يساهم شرب شاي النعناع في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة .
•  ومن أبرز فوائد مشروب النعناع أنه يساعد على التخسيس وفقدان تراكم دهون البطن.